다이어트식닼 Qna 관련 답변 4 페이지

유지어트하려는데 하루에 1000칼로리(샐러드, 닭가슴살, 두부 등의 식단으로) 먹는것 어떤가요? 운동은 400칼로리 이상은 매일하는편입니다! 칼로리도 중요하겠지만 운동과...

제가 의지박약이라 다이어트 하려하면 포기하는데 15kg정도 빼야 정상 체중이 되는데 어떻게 해야할까요? 제가 천식이 있어서 운동은 오래 못하고 하루에...

21살 남자이고 171 61kg입니다 제가 최근에 체지방감량 목적으로 탄수화물을 50~80g으로 낮췄는데 m자가 좀 들어간거같아요 탄수화물을 더 먹어야할까요 헬스는 주 3,4회...

160/55 중3 여학생인데요 한 2주정도 다이어트 하려고 해요 운동은 런닝 40분? 50분? 타고 아침 먹고싶은거 점심 , 저녁 단백질바, 먹고싶은거 조금 또는 샐러드 이케 하면...

다이어트할때 한끼로 먹으려고하는데 성분이 괜찮은가요? 칼로리표는 의미없습니다 기초대사량이 높은사람은 100칼로리를 먹어도0칼로리가 될수도있고 기초대사량이 낮은...

제가 단기간에 다이어트를 하느라 하루에 옥수수 반개만 먹었는데 너무 배가 고파서 지금 옥수수 반개 또는 복숭아 하나를 먹으면 내일 아침에 배가 나올까요…?운동은 홈트로...

처음 다이어트를 해보는데 세끼를 대략 밥 100g, 닭가슴살 1개, 오이 1개 혹은 방울 토마토 7~10개 정도로 먹고 있어요. 고쳐야 할 점과 축천하는 것을 알려주세요. 키 175cm, 체중...

고1 여자고 방헉인데 학교 다닐때만 해도 많이 나가봤자 67키로 나갔는데 살이 너무 확 쪄버렸어요… 개학 18일 남았는데 10키로 뺄 수 있을까요? 적어도 6키로는 빼고...

... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은...

다이어트 식단인데 탄단지 비율이나 건강을 해치면서까지 하고싶진 않아서 .. 식단 괜찮나요? 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 다이어트...