오래달릭 Qna 관련 답변 32 페이지

장거리 달리기 또는 오래 달리기를 하고 나서 해야하는 행동에 무엇이 있는지... 그냥 제가 마라톤을 10년 했었는데 장거리 운동또는 오래달리기를 하고 나서 꼭 천천히 조깅을...

1,600 미터를 6분 안에 뛸려면 속도가 어느정도 이상 되야하죠? 1,600 미터를 6분 안에 뛸려면 속도가 어느정도 이상 되야하죠?

... 군사학과에서는 오래달리기 윗몸일으키기 팔굽혀펴기 이렇게 세 종목을 봅니다 어떤 식으로 운동을 하는게 효과적인지 알려주세요ㅠㅠ 언급하신 세 종목만 열심히...

학교체력장에서 하는 오래달리기 7~8바퀴 도는데 걸리는 시간. 무난하게 완주한다고 했을때 걸리는 시간이 몇분이나 걸리죠? 이거는 사람마다 체력이 다르고 체격이 다르기...

... 체력검정 오래달리기 1등급 나오려면 학교에서 하는 20m 오래달리기 기준으로 남녀 각각 몇 회 정도의 체력이 요구되나요? 내공 50 사관학교 체력검정 오래달리기 1등급...

줄넘기나 팔벌려높이뛰기로 체력을 기를수있을까요..? 지구력을 기르고 싶은데 줄넘기나 팔벌려높이뛰기로 가능한지 궁금합니다ㅠㅜ 빨리 부탁드려요! 지구력 기를수있는...

제가3km달리기 기록이 11분후반대입니다. 10분초반까지 당기고싶은데 어떡해야하나요? 인터벌많이하라고하던데 루틴좀 알려주시면 감사하겠습니다. 10월에...

1000미터 운동 전 식단 질문요 오전 에 1000미터 트랙에서 운동 할려 하는데 아침 식단으로 어떻게 먹어야 할까요??구체적 설명해주시면 감사하겠습니다 질문하신 분이...

오래달리기를 준비해야 하는 여학생인데요, 오래달리기를 런닝머신으로 5분 하면 심장과 머리가 아파요 어지러운 증세도 보이구요,, 오래달리기 시간을 단축하고...

오래달리기랑 푸쉬업 비법 좀 알려주세요 런닝머신으로 달리는데 많이 못달리고 다시 걷게 되더라구요 1. 오래달리는 팁 , 숨쉬는(호흡)법 좀 알려주세요 2. 꾸준히 달리고 걷다...