구래역핼스 Qna 관련 답변 30 페이지
체지방 줄이는 식단
... 건강을 챙기면서 체지방을 줄일 수 있는 식단은 없을까요?ㅜㅜ 또, 헬스를 다녀보고 싶은 마음인데 PT를 받는다면 더 관리가 될지도 궁금합니다! (요약) 1. 건강을 챙기면서...
헬린이궁금한점
안녕하세요3개월정도 헬스한 헬린이입니다 제가 무분할로 거의매일 하고있는데 격일로 쉬는게 좋나요? 제가 매일 진짜 더는 못들겠다할정도로 운동하는데 근육통이 안오는데...
바벨로우 허리부상
18살 고등학생입니다 아까 아파트 헬스장에서 무게를 조금씩 올려가며 바벨로우를 하고 있었는데 갑자기 허리가 끊어지는 통증이 느껴지며 그대로 쓰러졌습니다. 겨우겨우...
중3 남자입니다.
... 헬스는 다니다가 내신으로 잠시 쉬었습니다. 앞으로 남은 한학기동안 최대한 펌핑해서 고등학교에 들어가고 싶은데 식단을 어떻게 짜야될까요?음식 추천 부탁드립니다....
헬스 할때 토 할거 같음
원래 주 3~4회 정도 헬스를 하는데 최근 여행 갔다오느라 1주일 정도 헬스를 안했다가 오늘 운동을 하는데 기운도 없고 토 할것 같고, 팔에 힘도 잘 안들어가더라구요.. 이럴땐...
헬스전 BCAA 커피 뭘 먹는게 더 좋을까요
헬스전에 커피나 BCAA를 먹으면 좋다고 하더라구요.. 뭘... 근력 운동 선수는 헬스를 시작하기 전에 커피를 마시는... 보통 헬스를 시작하기 30분 전에 커피를 마십니다. BCAA...
태그: 헬스, 헬스보충제, 커피, BCAA, Gym, 웨이트트레이닝, 피트니스, 근력운동, 카페인, 분지쇄아미노산
근력 키우는 법
학생이라 운동에 시간을 많이 쓸 수는 없는데 체력도 기르고 힘도 좀 더 세지고 싶어요 마른 편도 아닌데 제 주변의 다른 친구들보다 유독 힘이 없는 것 같아요ㅠㅠ 몸집 자체를...
체지방률 낮아도 근성장 잘돠나요?
전 현재 중3 180/74입니다 요즘은 집에서 풀업 딥스 오버헤드 익스텐션 스플릿 스쿼트 그리고 가끔 덤벨컬 사이드레터컬 레이즈를 합니다 일단 풀업은 18개 딥스는 안세봐서...
태그: 헬스
강해지고싶어요
... 만들고 힘 쌔지고 싶은데 뭐부터 시작해야 할까요!? 1.헬스 추천 합니다. 건강해 지고 근육도 좋아 집니다 2.가장 큰 3대 대근육 위주로 운동 합니다 가슴. 등. 허벅지 입니다