운동팁 Qna 관련 답변 3 페이지

제가 월요일부터 헬스를 신청했는데요 PT 2회 무료, 요번주는 스피닝만 1시간씩 합니다. 제가 어마어마하게 살이쪄서 스피닝 만으로도 힘들더라구요. 오늘 PT 1회 받았는데...

요즘운동을하고있눈묠치남인데4일짼데 팔이좀 아파요 근육손실이생긴거같응대 어떡하죠 운동그만두진않을건데 ㅠㅠㅜ 어떤운동을 하시는지는 모르겠지만 그럴때는 몇일 좀...

안녕하세요 20대 중반여성입니다. 최근에 스피닝을 배우기 시작했는데 아직 10번도 못나가서 지금은 일어서서 조금 뛰는정도입니다 중간중간 앉기도 하고요 몸이 익숙치...

제가 곧잇스면 수학여행을 가는데 그전까지 살을 쪼금만 빼보고 싶어서요..! 한 1~2kg만 빼도 될것같습니다! 간단한 운동이나 집에서 할수있는것 정도 알려주세요! 걷기 운동은...

제가 키183 몸무게 89이라 막 배도 튀어 나오고 그런건아니에요 그런데 허벅지는 유전적? 으로 굵기도 하긴합니다. 그리고 어렸을때 부터 비만이라 가슴이 남들보다 튀어...

이번에 중2올라가는 다이어트하는 학생입니다.이번에는 꼭 살을 빼고싶어서 올립니다.키는 146에 몸무게는 60입니다. 한달 반만에 20kg빼는 방법 좀 알려주세요.꼭 빼고...

안녕하세요 지금 고2올라가는 고딩입니다 ㅎㅎ 제가 요즘 부쩍 몸에 관심이 생겨서요 ㅎㅎ... 공부할때는 체력이 필수라는말도 요즘많이듣고 그래서 등운동,어깨운동,팔운동...

185cm 80키로입니다. 말라보여요 운동을 하는데 몸이 좋아지는게 보이질 않아요. 식단조절을 해야하는걸까요ㅠㅠ 술 좋아하고 군건질 많이 합니다! 운동하고 술먹으면 말짱...

학교에서 2km뛰기를 시작했는데 저번엔 16분이 걸렸어요. 이번엔 조금더 빨리달리고 싶은데 저번에 뛸때 너무 힘들고 나중에는 많이 걸었어요. 오래 빨리 뛸수 있는 팁돔...

안녕하세요 키 177cm 몸무게 65kg 나가는 21살 남자입니다. 일단 저의 인바디 결과는 (골격근량: 33kg, 체지방량: 6.8kg, 체지방률: 10.4%, BMI: 20.5%, 기초대사량: 1700)입니다. (오른팔...