삼각근 Qna 관련 답변 3 페이지
어깨는 안넓어지고 승모만 커져요
제가 4달전부터 꾸준히 헬스장에서 운동을 하고 있는데 광배근을 포함한 기타부위는 잘 크고 있는데 유독 어깨가 가로로 비대해지지 않고 승모근만 커져서 승모쪽이 세모처럼...
어깨 팔 운동
... 근육(삼각근)의 크기가 커져야 이상적으로 넓은 어깨를 가진 이쁜 몸을 만들 수... 어깨 깡패 되는 어깨 운동(삼각근 운동) 5가지를 첨부하오니 꾸준하게 운동하여 어깨 깡패가...
어깨 커지는법..
고1 남학생입니다. 173, 63정도고요.. 웨이트운동은 꾸준히 5달정도 하고있습니다. 근데 사진처럼 어깨가 안커져요.. 어깨운동 아무리해도 사진처럼만되고요.. 어깨 커지려면...
쓰이는 근육에 대해서
... 서있는 상태에서 손에 물건을 들고 이 물건을 가슴위로 들어 올릴때쓰이는 근육 -> 이두근, 삼각근( 어깨) 이 메인으로 쓰입니다 어깨운동: 숄더프레스, 레터럴레이즈...
태그: 이두운동, 어깨운동, 삼각근, 숄더프레스, 레터럴레이즈, 플런트레이즈, 업라이트로우, 바벨컬, 해머컬, 재활
후면 삼각근 상부
후면 삼각근 아래부터 하부, 중부, 상부로 나누어서 봤을 때 후면 삼각근 운동을 하면 하부하고 중부만 커지네요… 후면 삼각근 상부를 키우고 싶은데 후면 삼각근 상부가...
혹시 삼각근 운동중에서 측면 삼각근을
혹시 삼각근 운동중에서 측면 삼각근을 운동하게 되면 어깨가 앞쪽으로 말리거나... 다만 삼각근의 경우 균형있게 키우는게 좋다고 보는 입장이기 때문에 후면 삼각근 발달을...
중3여자 덤벨 삼각근
... 팔뚝살이 삼각근 빼고 다 빠지는데 삼각근만 안 빠지던데 덤벨 하면 삼각근이 안빠지고 발달되나요...? 삼각근빼고 어깨 넓어지는 법좀요ㅠ 식단은 하루에 한끼씩 하고...
쇠골 비대칭 남자 ㅜ
... 오른쪽 삼각근에 근육이 부족한가 해서 계속 비교해봤더니 오른쪽보다 왼쪽 어깨가 확실히 전면 삼각근이 많은것같아서 왼쪽에 비해 오른쪽 삼각근이 부족해서 축 처지고...
헬스 질문합니다
헬스 고중량 저반복 하고있습니다 현재는 숄더프레스랑 체스트프레스 두개 하고있는데요 7개 할수있을 정도의 중량으로만 하고있네요 근데 운동은 매일 변화를 주어야만...