둔근 Qna 관련 답변 3 페이지
둔근 뺄 수 있는 운동이 있나요?
... 있겠지만 둔근이 너무 성장해서 하체가 비정상적으로 커보입니다 찾아봐도 둔근 강화운동밖에 없어서 이렇게 지식인을 써보기 되었습니다 둔근을 뺄 수 있는 운동이 있나요?...
엉덩이 통증만 있는데도 디스크 의심할...
... 일상 생활에서는 통증이 없는데 엉덩이를 쭉 빼는 동작 둔근을 신전하는 자세에서 통증이 나옵니다. 혹시 다리 저림 없이 엉덩이 통증만으로 디스크를 의심해 볼 수 있나요?...
하체 좋으면 밤에 좋은 이유 내공100
... 대퇴이두•사두랑 둔근도 좋아햐 한다고 들었습니다. ㅈ력이랑 직접적인 연관이 있는건 전립선이나 케겔운동이 오히려 더 좋은 거 아닌가요? 사람 신체에서 하체근육이 제일...
스쿼트 대체
현재 스쿼트를 하면 벗윙크가 나와서 교정될때까지 레그프레스, 익스텐션 그리고 컬로만 하체를 진행할까하는데, 스쿼트 대체로 이렇게 해도 될까요? 그리고 엉덩이 발달도...
오른쪽 둔근 수축
... 풀려고만 하지 말고 습관 부터 바꾸셔요 골반이 틀어져 둔근에 문제가 생기네요 유투브에서 송영민의 바른 자세를 보셔요 앉을때 설때 걸을때 발란스가 맞에 하셔요 특이...
데드리프트나 스쿼트 힙힌지 패턴에서
데드리프트에서 둔근 이완 = 장요근 수축 일어나면서 둔근 수축= 장요근 이완이 맞죠? 안녕하세요 트레이너 제이미입니다. 네 해당근육은 그동작에서 수축이완되는게 맞습니다....
4.5번 허리디스크파열 마비
... 있고 둔근을 손가락으로 콕 찌르면 굉장히 저립니다.. 근육량 저하로인한것인지 시술하기전보단 많이 돌아왔는데 다리저림 증세가 왜 있는지 모르겠어요 아직도....
엉덩이 근육에 대한 질문입니다.
제가 골반이 틀어져서 필라테스 선생님께서 오른쪽 다리를 뒤로 보내는 런지만 반복하라고 하셔서 1년 째 매일 10회씩 하고 있습니다. 그런데 문득 런지를 할 때 뒤로 보낸 다리...