다이어트유지하는법 Qna 관련 답변 3 페이지

초 저나트륨 초 저탄수로 닭가슴살,프로틴바,계란(간안해서),야채,고구마100g이런식으로 먹어서 1년간 18키로를 감량했습니다. 이제는 탈다이어트를 해야하는데 일반식 먹으면...

여자 유지어터입니다 반년 째 마름 유지하고 있었는데요 최근 5~7일? 사이에 스트레스를 엄청 받았거든요? 그래서 그런건진 모르겠는데 엄청 갑작스럽게 배에만 살이 좀 쪘어요....

제가 한달동안 아침 저녁을 쉐이크로 먹어서 4키로 정도 감량을 했습니다. 이지은다이어트 영상을 보면서 운동을 했습니다. 감량한 몸무게를 유지하고 싶은데 어떻게 해야...

제가 지금 닭가슴살같은 다이어트 식품만 먹으면서 살을 빼고 있어요!! 운동도 하고요! 그래서 이제 목표 몸무게에 도달을 하면 일반식을 조금이라도 먹으면서 그 몸무게를...

평생 식단 조절 하고 운동하는 게 아니면 다이어트 그만 뒀을 때 살이 다시 찐다고 그랬거든요 다이어트를 그만둬도 몸무게를 유지할 수 있나요? 다이어트는 언제 그만두나요?...

다이어트를 7kg빼고 원하던 몸무게를 만들었어요. 그래도 아직 근육량이 적어 덜렁거리는 살들때문에 계속 하루에 2시간씩 운동을 하고 있긴 한데요.. 유지하려면 계속 똑같이...

안녕하세요 다이어트로 10kg로 정도 뺐는데요 그 후 지금은 유지하고있습니다. 3달정도 빠졌다 쪘다를 반복하고 이제 건강하게 유지하고싶어서 아침-사과반개 점심-학교급식 반...

평소 과식하는 일이 없고 58kg 몸무게를 유지하였는데요(외관상 55kg보임) 휴직하면서 밤낮 바뀌는 생활하다가 밤에 먹고 낮에 자고 했더니 살이 10키로나 쪄버렸습니다....

안녕하세요 올해 고2인 학생인데요 ,제가 태어나서 한번도 날씬해본 적이 없어서 인생 최대몸무게 56을 찍고 다이어트를 해야겠다고 결심하고서 식욕을 없애고 운동 진짜...

운동을 매일 할 순 없잖아요 ㅠㅠ 지금은 목표 몸무게를 달성 하고 싶어서 하고 있지만 뭐 일정이 매일 있으니까 항상 운동을 하긴 힘들고 ㅜ 그러잖아요.. 운동 없이 유지를...