다이어크식단 Qna 관련 답변 3 페이지

다이어트 하고있는데 삶은계란 2개랑 두유 먹었는데 0.5키로 정도가 쪘는데 이게 맞나요..? 원래 이렇게 바로 찌는건가요 ㅠㅠ 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사...

탄수화물 끊은지 5일 됐어요 아점으로 아몬드 브리즈 하나 먹고 4-5시에 바나나 하나 닭가슴살 하나 먹고 저녁에 한시간 걷고, 줄넘기 살짝 해요 5일동안 2.5키로밖에...

다이어트 할 때 라면 먹으면 안되겠죠..? 라면하나 드시고 10시간 운동하셔요~

고3 여자 키 165 몸무게 50 체지방 20.9% 근육량 37.7kg 입니다 체지방률 빼고 슬림탄탄한 체형으로 만들고 싶은데 식단이랑 운동(유산소 근력 비율,시간) 어떻게...

말 그대로 몸무게는 늘었어요... 그런데 눈바디로 보나 옷을 입어보나 확실히 전보다 많이 빠졌거든요! 그런데 이거 정상인가요??... 몸무게는 안빠지던데요 ㅠㅠㅠ 음... 혹여나...

운동 근력+유산소 거의 항상 하고 있습니다 하루에 단백질 80g 괜찮은건가요? 아님 너무 많나요! 웬만하면 70g까지만 먹으라고 들어서요 안녕하세요, 네이버 지식iN...

안녕하세요 저는 20대후반 직장인입니다, 제가 어느순간 갑자기 너무 많은걸 먹는기분이 드는데 배고파서 어쩔수업이 먹긴하지만...

... 그래서 다이어트 식단의 기본은 저탄고지이고, 여기에 조금 더 정확하게 알려드리면 고지방 중단백질 저탄수화물 식단입니다. 정제탄수화물과 설탕, 과당, 첨가당은 최대한...

다이어트인데 둘 중 뭐가 더 살이 안찔까요? 양꼬치요 삼겹살은 지방이 많아 칼로리가 아주 높습니다 양꼬치는 삼겹살이 비하면 괜찮을거에요

아침: 사과 반, 요거트+블루베리 점심: 급식or급식이 너무 헤비한 날은 단백질바+방울토마토 저녁: 샐러드or두부or소고기(밥 없이) 시험기간이라 운동 시간이 부족해서 나름...