스포츠영양학 Qna 관련 답변 23 페이지
부스터 종류(보충제)
부스터 통은 흰색이었고 표지에 c g p 라고 적혀있었는데 C는 크레아틴의 줄인말이고 나머지는 모르겠네요 무슨 부스터인지 아시는분 있나요? 메타볼릭뉴트리션 C.G.P...
남자 벌크업 식단
지식인/블로그/카페 뒤져봐도 제대로된 식단이 보이질 않아서 질문드립니다 현재 165cm 56kg 정도 나오는 학생입니다 아침:계란3개 밥한공기 점심:학식 저녁:계란3개...
태그: 헬스, 다이어트, 운동, 벌크업, 체중증가, 근육증가, 스포츠영양학, 스포츠영양사, 아이허브, 단백질보충제
보디빌딩 배우기
운동한지 4년이 넘었는데 전체적은 근육크기가 증가하지 않았습니다 뭐가 문제인지도 모르겠고 모든 시행착오를 다 겪었는데 시간만 낭비한거같고 근육크기는 거의...
태그: 헬스, 보디빌딩, 아놀드슈왈츠제네거, 보디빌더, 웨이트트레이닝, 근육운동, 스포츠영양학, 스포츠영양사, 조웨이더
근력운동 전후 식사와 낮잠
직장인 일반식으로 점심식사를 12시에한후 근력운동은 오후 1시경에 합니다. 푸시업 100회와 7키로 아령으로 3회셋트후 두유와 두부로 단백질보충한후 약30분정도...
에너지 소비로 단백질을 사용하는이유?
안녕하세요. 사람이 에너지를 사용할때 탄수화물-지방-단백질 순으로 사용한다고 들었는대요. 음식을 적게먹으면 몸이 근육을 분해해서 근손실이 온다고도 들었습니다. 왜...
태그: 헬스, 웨이트트레이닝, 근육, 체지방, 근육속지방, 글리코겐, 근육글리코겐, 스포츠영양학, 스포츠영양사, 근육손실
남자 게이너 너무 복잡하내요..
... 스포츠 영양 학회 (International Society of Sports Nutrition) 근육이 탄수화물의 에너지를... 국제 스포츠 영양 학회 (International Society of Sports Nutrition)는이 식사가 필수...
헬스질문용
180에 63kg인 남자입니다. 살이안찌는체질인데 살도찌우고 근육도만들려하는데 헬스를어떻게해냐되나요? 63kg에서 근육 운동을 하지 않고 칼로리, 영양 섭취가 제대로...
게이너 질문드려요!
... 스포츠 영양 학회 (International Society of Sports Nutrition) 근육이 탄수화물의 에너지를... 국제 스포츠 영양 학회 (International Society of Sports Nutrition)는이 식사가 필수...
태그: 다이어트식단, 헬스, 운동후, 게이너, 운동후식사, 운동후간식, 웨이트트레이닝, 단백질보충제, 게이너섭취방법, 스포츠영양사
단백질 보충제
... 최근 "스포츠 영양학 국제 저널"에 발표 된 연구에 따르면 두 그룹의 경험이... Pierre)는 국제 스포츠 영양 학회 (ISSN) 및 국가 안전 및 컨디셔닝 협회 (NSCA)를 통해 공인...
태그: 헬스, 보충제, 단백질보충제, 머슬밀크, 웨이트트레이닝, 근육운동, 스포츠영양학, 스포츠영양사, Whey, WPI
단백질 보충제
... 지동이 블로그 스포츠 영양학 단백질 하루 권장량... 최근 "스포츠 영양학 국제 저널"에 발표 된 연구에... Pierre)는 국제 스포츠 영양 학회 (ISSN) 및 국가 안전 및 컨디셔닝...