홈트레이닝운동 Qna 관련 답변 2 페이지

하루 종일 앉아서 공부하느라 허리가 조금 쑤시긴한데 아프진 않고요. 앉아만 있다 보니 하체에 살이 많이 쪄서 일주일에 2-3번 유산소운동은 하는데 근력 운동은 힘들어서...

코로나도 아직 심하고 홈트하려고 홈짐꾸미고싶어서 알아보는중인데 엑스킹 로잉머신이 괜찮아보이네요ㅋ 신랑이랑 같이 쓰려는데 소음 심하거나...

키 163 몸무게 50 하는 성인 남성 입니다. 집에서 간단하게 홈트레이닝 하려고 하는데 플랭크 30초 40초 50초 60초 30초 30초 / 푸시업 100개 10*10 / 사이드 레그레이즈...

세라밴드 루프 레벨로 무릎에 무리 안 가는 운동 추천 해주세요. 지금 현재 무릎 통증이 너무 심해서 무릎에 자극이 많이 가는 운동은 못 하는 중 입니다. (예 스쿼드 )...

홈트레이닝을 좀 하려고 하는데 제가 운동에 대한 시직이 부족하다 보니 무슨 운동으로 어떻게 하면 좋을지 모르는데 집에서 기구 없이 간단하고 꾸준히 알 수 있는 운동 추천...

159cm / 46kg 여자인데요 근육은 하나도 없고 체력도 별로 없어요.. 지방은 배나 허벅지에 좀 몰려있는 것 같고 근육이 하나도 없으니 몸이 안예쁘단 생각이 들어요 헬스장은...

164에 76인 여성입니다 이 운동을 하면 한 번 할때마다 어느정도 칼로리가 소비될까요? 안녕하세요 칼로리 소비는 개인인 체형이나 성향 그리고 운동강도에 따라서...

안녕하세요 다이어트를 하고있는 중학생입니다 현재 162에 70을 유지하고 있는데요 만보걷기만으로 7kg까지는 잘 빠지더니 현재 정체기..? 가 왔습니다...

... 방법으로 홈트레이닝 운동 진행하고 싶은데 어떤... 저역시 홈트레이닝 운동을 직접 체험하며 경험담으로... 할수있는 홈트레이닝 운동기구를 인터넷에서 구매하여...

폭식후 0.5키로가 쪘어요 3천칼로리 빵으로 폭식했어요ㅠㅠㅠ 오늘 아침은 거르고 닭가슴살 샐러드 점심 저녁 먹을까요..? 근데 생각보다 별로 안쪘는데 내일 몸무게 더...