실내사이클 Qna 관련 답변 2 페이지

아니 식단도 괜찮게하면서 잘 빼고잇는데ㅠㅜ 68->60 됐구요 48까지 뺄 예정입니다 키는 163이구요 완전 확 빼는게 아니라서 그냥 천천히 빼고잇는데ㅠㅠ 제가 아직 중2다 보니...

키170 체중 93 (최저92.30 최고 93.45) 스쿼트 20회씩 빠르게 (거의 앉았다 빠르게 일어나기 반복) 1분 1세트 휴식 1~2분으로 30분이상 8세트 하다가 실내자전거 해봤는데...

... 사이클 브랜드 마다 오차가 있고 실내사이클에서는 +-정도가 조금 더 있는것을 감안해서… 110rpm의 케이던스로 돌려서 유지해야 64~65킬로 정도 속도가 나옵니다....

... 실내 사이클 강도 4정도로 하루에 두시간씩 타주고 있습니다. 얇은 다리를 원해서 타고 있는데 사이클을 타면 다리에 근육이 생겨서 오히려 다리가 더 두꺼워질까요? ㅠㅠ...

... 아침 공복 상태로 런닝머신 30분 타고 저녁에 실내사이클 40분 타도 괜찮을까요? 안녕하세요. 오박사입니다 지금 하루 두번을 오로지 유산소만 병행하신다면 드시는 식사...

이번에 운동을 위해 실내 사이클을 구매 했는데 실내에서... 그렇다고 실내사이클을 재미없게 타기 싫어서 재미있게 타려고 합니다 실내 사이클에서 사용 가능한 프로그램은...

안녕하세요 유산소 운동 관련해서 질문 좀 드리려합니다. 제가 헬스장에서 유산소 할 때 런닝머신 (인클라인 모드)로 경사 16% - 5.0 (1시간 30분) 이렇게 운동을 하고있는데 *휴식...

실내 사이클을 타는데 원래 다리가 아픈 게 맞나요? 1분만 타도 다리가 아파와요... 안 쓰던 근육들을 쓰다 보니 그렇습니다. 운동 끝나고 스트레칭 잘 해주세요, 다음날 되면...

... 저강도도 실내사이클 하는게 나을까요 30분간 인터벌로 실내사이클 하는게 나을가요. 지방을 빼는(다이어트)가... 따라서, 지방을 빼는 데는 30분간 인터벌로 실내 사이클을...

평소에 유산소 1도 안하다가 갑자기 삘받아서 인터벌로 조져볼라고 평소대로 운동하고나서 유산소존 들가봤는데 사이클 유산소맞나요? 5분타니까 숨은 1도 안올라오는데...