근육키우기 Qna 관련 답변 2 페이지

... 팔근육 키우기가 너무 힘듭니다….. 3분할로 운동을하는데 팔이 특히 얇아서 팔근육 키우기 유튜브 보면서 매일... 팔근육 키우기에도 도움이 될까요??? 이지성 영양사...

161 51kg 지방많고 근육적은타입 근육을 키우고 싶어서 근력운동을 시작했습니다 프리랜서고 평소 움직임 0에 수렴 일주일 4회 홈트 전신 골고루 근력운동 1시간 / 일주일 3회...

살도 빼고 싶고 근육도 키워서 힘도 세지고 싶습니다 165에 70입니다. 일단 저는 스쿼트 50개 정도는 하고 달리기하는 걸 힘들어합니다 팔굽혀펴기는 정 자세 2~3개 정도...

목표 몸무게 105키론데 35키로를 다 근육으로 찌울수 있나요? 올림피아 챔피언 출신 제이커틀러의 프로필상 스펙이 175.5cm, 129.5kg 질문자님 목표도 얼추 이정도 비율과...

... 근데 요즘에 운동을 못다녀서 근육이 좀 사라졌거든요… 역시 윗몸 말아올리기같은 체력단련을 잘하려면 근육 키우기가 답이겠죠? 참고로 여자입니다ㅜㅜ 근육을 키우고...

중2 남학생인데 근력이 부족한것 같고 다른 친구들에 비해 힘이 많이 약하거든요, 키 성장에 무리가지않게 팔 힘을 키울수있는 운동이 뭐가 있을까요? 전체적으로 근육운동...

저는 여자이고, 골반, 엉덩이, 허벅지, 복근 운동을 시작했습니다. 어제 중량을 좀 쳐서 했더니 움직일 때 마다 아파요.. 아무튼 근육이 자라는 원리가 운동을 하면 근육이...

제가 살이 잘 안찌다 보니 1년전 까지 열심히 운동하면서 프로틴 음료나 보충제도 먹어가며 운동을 해왔는데요.. 최근들어서는 일이 늘어나고 자연스럽게 운동과 거리가...

안녕하세요 제가 하체는 엄마아빠유전 잘 물려받아서 좋은데 상체가 개비실이여서 프레임좀 키우고싶은데 먼운동을 해야 상체 프레임이 커질까요?킥복싱1년반하고있는데...

살은 빼고싶은데 근육을 좀 키우고 싶거든요 햇반 하나 닭가슴살 하나 고추참치 하나 이렇게 저녁을 먹어도 될까요?? 그리고 복싱을 하는데 복싱 하고 밥 먹고 웨이트 해도...