다이어트식단이궁금해요 Qna 관련 답변 19 페이지

다이어트 식단표 질문이요 한달 운동하고 다이어트식단 나름했는데 3일폭식....망했어요 그래서 지금 48시간 헐리우드로 첫째날. 장을 비우고있구요 심기일전.해서...

광고성이나 홍보글 질문이랑 관계없는 말 하실분들은 그냥 뒤로가기 눌러주세요 다이어트식단 봐주세요 배가불러서 뭘줄여야할지 오전 7시30분 껍질채로 사과한개...

라이딩으로 운동할거고 한달뒤부턴 직장(조리계열)다닐건데 식단좀 부탁드립니다 현재 생각중인건 아침에 바나나+야채 정도 생각하고 점심은 일반식 저녁은 닭가슴살...

20대 후반 여자입니다 . 현재 키는 166에 몸무게는 62kg 입니다~ 최근에 패스트푸드,술,야식으로인해 몸무게가 5개월간 5키로 이렇게 쪄서 식단표를 짜고있어요 엄청많이먹고요...

이제 고등학생인 여학생입니다 제가 초등학교때부터 중학교때까지 운동을해서 다리가 두꺼워요ㅠㅠㅠ 운동을 그만두고 현재 10키로가 쪘습니다 여기서 더 찌면 정말 답이...

제가 다이어트 중이라 식단에 대해 고민이 있어서 질문드립니다. 첫 번째 아침: 한식 위주 점심: 닭가슴살100g+야채(양상추, 양배추 등)+방울토마토 10개+유부초밥2개 저녁...

살을 빼려고하는데 살을 빼면 가슴살부터 빠진다라고하던데 진짜 가슴살 많이 빠져요?? 연예인보면 다이어트해도 위에는 그대로이던데,,그리구 위에 힘안가게 누워서 아래만...

지금 제가 다이어트를 하려고 하는데 아래식단으로 해도 될까요? 아침_닭가슴살야채볶음 (당근 양파 대파 버섯) 점심_닭가슴살 샐러드(야채 약40g) 저녁_고구마2개 우유200ml...

최근 보디빌디에 관심이생겨 다이어트먼저한후 근육을 키우려고 하고있습니다. 감자 66kcal 4회섭취 264 신타6 200kcal 1회제공량섭취 200 고구마 200kcal 150g...

제가 28살에 키 176 몸무게가 98키로 입니다 근육량이 67.8 체지방량 31.6kg 체지방률 30.6% 기초대사량 2265.6kcal 입니다 제가 헬스를 하고있는데 월:등 화:가슴 수:하체 목:어깨....