스포츠영양학 Qna 관련 답변 18 페이지

음 이런걸 올려도 되는지 모르겠지만 지식인 순위에 올라와 있어서 조언을 여쭙고자 글을 올립니다 저는 엉청 마른 체질이며 살이 미친듯이 안찌는 체질입니다지금은 172cm...

제가 근력운동 2시간정도 하고 프로틴을 먹었습니다. 운동이 끝난 후 3시간뒤에 맥주 1000cc를 먹었는데 그 날 운동한게 다 쓸모없어진건가요..? 그 날 운동하게 다 쓸모가...

1,공원근처에가보면 체스트프레스,숄더프레스 머신 똑같은 기구가있는데 그머신 운동하면 상체근육량과 팔힘 골격근량 향상 기초대사량과 남성호르몬 (테스토스테론)...

1. 준비운동 10분 후 바로 바벨 밀리터리 프레스를 했는데 15개 가능무게중 10개 까진 큰 힘이 안들면서 그 때까진 괜찮은데. 11개부터 점점 힘들면서 목 뒷꼴이 땡기면서...

나이23에 키174 몸무게75에 체지방률27% 근육량70% 체수분률53% 골량2.9kg 인데 어떤상태인가요? 체지방은많은거알겠는데 근육량체수분량이런건모르겠네요 대한민국 20~29세...

제가 벌크업목적으로 운동하는데요 운동한지는 1년 반됫는데 초기 1년동안은 10kg 찌워서 현재 키 177 몸무게 71 체지방 13%입니다. 최근 6개월동안은 몸무게 약 1kg 늘었고...

안녕하세요 고3 여학생입니다 제가 스피닝을 시작한지 약 한달하고 일주일? 이주일? 이 이제 넘어가는데 한달하고 일주일쯔음 4키로가 빠졌는데 더 빠지는 기미가...

안녕하세요 저는 웨이트 6년차 이며, 부득이하게 1년정도 새벽 공복 훈련 중입니다. 지금 1년동안 운동 40분전 게토레이 1서빙, 운동 30분 전 노익스 1서빙 먹고 1시간 반 웨이트...

엘 카르니틴과 체지방 분해 관련 질문에 대한 답변에서 따온 이미지 입니다. 아세틸엘카르니틴이 체지방분해효과가 얼마나 떨어지는건지에 대한 질문이였는데 이...

단백질보충제 중에서 좀 싸고 좋은건 없을까요? 14살인 저에겐 너무 비싼것... 14살이 단백질 보충제를 먹는다는 것은 조금 부담스러울 수 있고, 단백질 보충제를...