다이어트식단이궁금해요 Qna 관련 답변 18 페이지

4월달부터 운동과 식이조절로 다이어트를 시작하려고하는데, 닭가슴살이랑 고구마 등을 먹으면서 하려고합니다~ 아예 굶는건 아니고, 평일에 식단으론 아침 식사로 간단한...

오늘 과식을 했어요 다이어트 중인데 핫도그 먹고 떡볶이 먹고 요거프레소 가서 스무디 먹고 와플하나 먹었어요 집와서 재보니 1키로가 늘었더라고요 생각보다 덜쪄서...

여자 다이어트 식단 저는 154에 50 이구요 체지방이 37프로인가 근육량은 16퍼..? 아마 그걸로 알고있는데 헬스 다니면서 체지방감소랑 근육량증가가 목표인데 (체지방감량이 더...

2끼 다이어트 식단 짜는 법 23살 여자입니다 이번 여름 비키니와 건강을 목표로 다이어트를 하려합니다 하는 일이 아침 7시 반 출근후 할일이 좀 많아요 그래서 한 11시에 아침...

다이어트 하는데요 영양소가 잘 들어있나 부족하거나 추가할부분이 없나 해서요 11시:양상추샐러드+토마토+고구마or사과+계란3개(노른자 제외)+하루견과 4시:닭가슴살+현미밥1...

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안녕하세요 4주차 다이어트접어드는 35살뚱뚱보입니다 키는 174입니다 시작 몸무게는 90.1 현재 몸무게는 83.5~85킬로 왔다갔다합니다 근데여기서문제입니다 2주차까지는...

중학교 3학년남자 인데 방학동안 7~8kg 정도 근력운동과 유산소 병행하면서 식단 조절해서 빼려고요. -아침 바나나쉐이크(바나나2개) -점심 닭가슴살1개 밥 1/2공기 브로콜리...

만 19세이고 신장과 몸무게는 157/55입니다 수험생활하면서 40키로대 에서 50키로가 훌쩍 넘어버렸습니다 현재 하는 운동은 스쿼트만 하고 있습니다 하루 먹는양은 아침 : 대부분...

남자 중학생인데 방학중에 유산소 운동이랑 근력 운동 병행하면서 7~8kg정도 뺄려고 하는데 다이어트 식단을 아침 점심 저녁을 어떻게 먹어야 할지 식단좀 짜주세요....