데베네핏 Qna 관련 답변 15 페이지
다이어트 식단 단백질 섭취량
... ㅠㅠ 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다. 다이어트 시 일일이 영양소별로 칼로리로 계산을 하게 되면 심리적으로도 문제고 계산하기도...
다이어트 식단좀봐주세요
... 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다 식단의 경우는 전체적으로 괜찮네요ㅎㅎ 다만 특별히 저녁에 운동을 하는게 아니시라면...
닭가슴살 식단추천해주세요
... 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다. 현재 질문자분의 체성분 상태와 생활패턴 등을 모르기 때문에 정확한 답변은 힘이 들지만 보디빌딩선수급이...
2주 다이어트 어떤가요?
... 전문퍼스널레이닝팀 더베네핏 신디트레이너입니다^^ 사람 개개인의 특성상 정확히 몇키로가 빠질거라고 말씀드리긴 어렵습니다. 하지만 체지방 1kg을 감량하기 위해서는...
태그: 다이어트식단, 다이어트, 역삼동휘트니스, 더베네핏, 근력운동, 유산소운동, 퍼스널트레이닝, 줄넘기, 줄넘기다이어트
닭가슴살 섭취
... 운동전에 저녁밥은 먹고 운동합니다 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다. 현재 운동이 끝나고 나면 너무 늦은시간이니 오전에 드시고...
닭가슴살 볼 먹는거..
... 안녕하세요 전문 퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다. 지금 말씀하신 식품들에 몇가지 추가만 하면 충분히 다이어트 식단 짤수가 있습니다 다이어트 식단이란...
다이어트 + 웨이트 병행중 단백질 섭취량...
... 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다 보통은 자신의 체중x1.2~1.5 를 곱한 단백질 양을 드시는게 근육량증가에 도움이 되는 수치입니다...
닭가슴살 하루 섭취량은?
... 안녕하세요 전문 퍼스널 트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너 입니다 ^^ 다이어트 도중 단백질의 경우 포만감과 에너지원으로 바꿀 때 상대적으로 높은 칼로리소모...
다이어트 ㅠㅠ 제발ㄹ
... 도와주세요 ㅠㅠ 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 신디트레이너 입니다^^ 체중조절은 운동과 식단이 함께 진행되셔야 효과적으로 체중감량에 성공하실 수 있답니다...
태그: 다이어트, 식단조절, 식이요법, 근력운동, 무산소운동, 유산소운동, 더베네핏, 역삼동휘트니스, 역삼역휘트니스
다이어트 요요현상인가요?
... 7이었는데 허무하네요 ㅜㅜ 안녕하세요 전문퍼스널트레이닝팀 더베네핏 지오트레이너입니다 많은 분들의 체중의 변화가 곧 지방의 감소와 증가라고만 생각하지만...