버핏테스틑 Qna 관련 답변 14 페이지

살이 엄청 쪄서 20~30kg는 감량해야 되는 학생입니다. 진짜 늦어도 8월 안에는 꼭 20키로 이상은 빼려고 합니다. 식사는 원래 아침 점심 두 끼 먹다가 다이어트 시작하면...

중 1 학생인데요 예체 시간에 버피테스트에 대해서 나왔었는데 팔 벌려 높이 뛰기라고 하는 것 까지는 압니당! 근데 영어로는 무슨 뜻 인가요? 파파고 에서는 Jump...

살이 너무 쪄서 버피테스트를 해보려고 하는데요. 일반 버피테스트를 하려니... 그래서 슬로우 버피테스트를 해보려는데 슬로우 버피테스트 괜찮을까요? 처음...

안녕하세요 요즘에 저는 집에서 하루에 버피테스트 100개 팔벌려 뛰기 100개 팔굽혀펴기 50개 정도를 합니다.버피테스트는 100개에 8분 3초 정도고요.팔벌려뛰기는...

제가 버핏테스트나 점핑잭 둘 중에 하나로 홈 유산소 운동을 해보려고 하는데 어떤 사람은 하루에 500개씩 100일을 버핏테스트를 해서 뱃살 효과를 봤다는 사람도 있습니다....

원래는 줄넘기로 체중 유지했던 사람입니다 그런데 어떤 이유로 인해서 지금 줄넘기로 체중 유지를 못하게됐어요 그 전까지는 하루 줄넘기 4천개정도했는데 버피테스트로...

... 것 같다면 지속적으로 몇회 더 반복하시면 탄력이 생기실 겁니다. - 하체는 마운트 클라이밍, 버피테스트 15회 씩 10세트 진행하시면 좋겠습니다. - 그럼 오늘도 화이팅!

간만에 버피를 했는데 무리를 해서 그런지 팔이 너무 아픕니다. 운동 후 근육통이라 생각하고 그냥 시간 지나면 낫겠지 하고 았는데 점점 더 아프네요. 파스 붙이고 있으면...

유산소인가요 무산소인가요 근력인가요?? 둘다 되는 운동이라 생각하시면 됩니다

다이어트 중 버피테스트 운동 효과 있나요? 얼마나 해야 효과를 볼 수 있을까요 그리고... 버피테스트는 유산소 운동입니다. 1세트에 10회 씩해서 7세트 해주시면...