다이엍운동 Qna 관련 답변 14 페이지

안녕하세요 제가 다이어트를 식단으로 한달동안 5키로를 빼고 9월부터는 식단에서 런닝까지 추가해서 하고 있는데 현재 식단만 했을때는 잘 빠지다가 런닝을 하고부터 5일동안...

지금 1주 넘어가도록 운동 (만보걷기) + 식단 ( 하루에 600칼로리 ) 진행중인데 특정 몸무게에서 벗어날 생각을 안하네용 ㅠㅠ 0.2~0.3정도 늘어났다가 다시 돌아왔다가만 계속...

168/55 인데 8~10kg 빼고싶어요 ㅠㅠㅠ 하루에 줄넘기 500~1000개 정도 꾸준하게 하면 식단 조절 안 해도 살이 빠질까요 ? ㅠㅠ (식단은 원래 먹던 양으로 하루에 3끼 먹고 간식은...

제목과 갘습니다ㅏ!!! 동기부여도 해주시면 감사하겟습니다 ㅎㅎ!! 안녕하세요. 네이버 지식인 다이어트 상담 한의사 김충희 원장입니다. 아침에 일어나서 소변/대변 보고...

키 155 몸무게 42 중반 후반 왓다갓다(가끔 43)인데 여행을 가서 20일동안 40까지 빼려구요 지금 루틴이 6시 기상 후 스트레칭 가벼운 운동 30분 -> 아침 밥에 김 조금 -> 점심 학교...

제가 다이어트 한지 6개월차입니다. 우선 제식단 적어볼깨요 C.c.a주스에 바나나 두개 넣어서 아침에 800미리쯤 먹어요 점심엔 구운계란 2 150 닭가슴살 스테이크 2 300 컵누들...

160cm에 72kg라는 비만이라는 몸을 가지고 있는데도 살이 안빠져요.. 아침은 먹고싶은거, 점심은 급식, 저녁은 먹고싶운거 먹는데 4시쯤에 먹어서 6시 이후엔 물 이외에 암것도...

안녕하세요 현재 165에 60쯤 되는 중학생인데 올해 들어선 정말 다이어트를 해야겠다 싶어 최대 15kg 감량을 위해 7월부터 다이어트를 시작했습니다 처음 시작했을땐 식단은...

30키로 감량을 목표로 하고 있는데 식단과 운동을 같이 병행해서 하고 싶은데 어떻게 해야 할 니 모르겠는데 도와주세요ㅠㅠㅠ 그리고 요즘 다이어트 보조제 그런 거 나오는...

조금씩 만보걷는거하고 한번에 만보 걷는거하고 뭐가 운동에 효과적이에요? 아니면 거기서 거기인가요? 둘다 틀렸음... 올바른 자세로 걷는게 더 중요해요 워킹이 자세교정이랑...