채지방빼기 Qna 관련 답변 12 페이지

29 남자고요 172에 63키로 입니다 원래 체지방이 22퍼였는데 현재 28프로까지 늘어버렸습니다 근육량은 표준에 한참미달이고요... 헬스는 일주일에 4~5번정도 갑니다. 웨이트...

절실해요 순수체지방만 7kg 빼고싶은데 구체적으로 뭘 어떻게 하면 되나요...? 158에 55이고 살이 너무많아서요 ㅠㅠ 안녕하세요 건강의 가치를 전하는 기업 일산다이어트...

고등학생이 된 뒤로 먹는건 그대로인데 살이 계속 찌는것 같아요... 제가 근육은 없고 지방이 많은 편이라 운동을 하려는데 계단 오르기나 빨리걷기 하면 괜찮을까요?...

안녕하세요 저는 26세 남성이고 지금 현재 키 180에 몸무게 93kg인 비만인사람입니다 본래 102kg였다가 92까지 뺐는데 그 이상 빼기가 힘들더라고요 ㅠㅠ 왜 빼기가...

단기 다이어트 가장 효과좋은건? 여름입니다!!단기 다이어트 이번엔 꼭 성공해야 해요 운동? 합니다. 식이요법? 합니다. 2주전부터 노력하고 있는데 그래도 잘 안빠지는...

다이어트를 시작한지 한달이 되가는 여성입니다. 다이어트와 관련된 궁금한 점이 있어요! 1.기존몸무게 62kg ->58kg로 약 3주간 빠졌는데 1주일째 몸무게가 그대로 혹은 더...

유산소운동을 하려는데요 달리기를 하고싶긴한데 시간도애매해서 집에서 이불같은거 깔고 줄없이 줄넘기를 해보려고하는데요 달리기3.2km 정도 뛴다고하면 줄넘기 몇회정도랑...

24살 남자 177/103입니다. 제가 1월말부터 운동+식이조절을 하고 있는데요. 식이조절을 잘하고있는건지 궁금해서 질문드려요. 정확한 수치는 위에 사진 참고해주세요! 일반식은...

제가 키180이고 몸무계60키로거든요?? 근데 처지방이29에요 체지방이 너무나가서 빼고싶은데 체지방뺄때 좋은 음식이랑 운동 피해야되는 음심같은걸 자세히 설명해주세여...

175.2cm 84kg 체지방률26.7 아침 산책로걷기 1시간30에서 2시간정도 아침먹고 공부하고 점심먹고 저녁먹습니다. (4세트:세트당 횟수는 최대한 할 수있는 만큼) 푸쉬업 벤치삼두...