유산소운동추천 Qna 관련 답변 10 페이지

다름이 아니라ㅜㅠㅜ 제가 근력운동은 재밌고 즐겁게 합니다ㅠㅠㅠ 유산소는 하기 싫고 억지로 강제로 합니다ㅜㅜㅜ 옛날에는 근력운동이 너무 싫고 억지로 했는데 반대가...

단기간 다이어트 유산소 운동 추천해주세여 유산소 운동으로 단기간 다이어트는 쉽지 않을 텐데요 가까운데 공원이나 운동장이 있으며 1. 걷기 1시간이나 10,000보 2. 건기...

운동시작는 4~3일됬고요 뱃살이들어가진 않아요 근데 배가 딱딱해졌어요 배 나오는건 똑같는데 배가 만지면 딱딱해요 허벅지 안쪽도요 좋는건가요? 안녕하세요...

다이어트 목적으로 춤을 추고 잇는데요 춤을 추는데 요즘 걸그룹 춤들이 워낙 빡세다보니(르세라핌 안티프레져 같은) 동작을 좀 날려서 춰도 길어야 20~30분내로 체력이...

안녕하세요. 5월 말에 양쪽 발목 수술을 했는데요. 아직도 재활 하고 있어요. 일단 병원에서나 퇴원 후 집에 와서나 너무 많이 먹어서 뱃살도 너무 나왔고 가슴살도 축...

헬스장에서 할 수 있는 유산소 운동은 뭐가 있나요? 대표적으로 런닝머신이랑 싸이클 있죠 요세는 스텝머신도 있겠죠

남고생 173에 67입니다. 그동안 몰랐는데 축구하다 우연히 봤는데 유난히 다른 애들보다 가슴에 살이 많은거같아서 살을 빼려 헬스장에 갈까합니다. 친구하는거 구경만하고...

다이어트 목적으로 유산소 운동을 시작하려고 하는데 매일 중량 줄넘기 3000개 하기 런닝머신 속도 6으로 1분 걷고 12로 2분 뛰기 30분 동안 반복 이 둘 중에 뭐가 더...

제가 맨몸운동과 복근운동을 같이 하루에 2시간에서 3시간사이를 하고있는데 이제는 몸무게 유지를 하고싶습니다 그런데 맨날 다이어트 때문에 맨날...

예전과 달리 간식을 조금만 더 먹어도 뱃살이 두둑해지네요 그런데 무릎상태는 점점 안 좋아지니 무턱대고 운동을 따라 하는 건 아닌 것 같아요 뱃살 빼기 좋지만 너무 힘들진...