스포츠영양학 Qna 관련 답변 10 페이지

헬스고수님들 도와주세요 제가 새벽1~2에 끝나서 헬스하는데요 근육만들면서 체지방빼려는데 끝나고 운동하고 바로잘건데 음식섭취하면 안되잖아요... 도대체...

안녕하세요 스포츠영양학에 관심이많은 사람입니다. 1. 고졸에 스포츠영양사를 할수있습니까? 2. 만약 그렇다면 어떤 루트로 준비를해야됩니까? 3. 취직을 하게된다면 어떠한...

단백질 보충제 질문합니다 사진처럼 권장섭취량 하고 단백질은 50%라고 되어있는데 무슨 뜻인가요? 100g의 50프로 50g만 먹으라는 얘기인가요? 그리고 2스쿱에 물 2배로...

제가 하루에 3L 정도의 물을 먹어도 혀가 마르듯이 갈증이 납니다.. 또 하나는 소변을 볼 시에 거품이 아예 생기지 않습니다.. 요새 운동하는 것이 재밌어져서 매일매일...

매일 저녁 식후 달리기 1시간(폐가 힘들면 빠른 걸음으로 반복)하는데 밥은 점심에 시리얼, 저녁에 식당과 비슷한 식단으로 생활하는데 빠질까요? 일주일에 4.5 kg 빼는...

스포츠 영양학에서 궁금한 것이 있습니다. 현재 보디빌딩 전공하는 학생인데 갑자기 궁금한 점이 생겨 질문드립니다. 1. 운동 후에 떨어진 혈당의 회복과 글리코겐 저장....

작은 보디빌딩대회나가는데 밴딩 로딩 필요한가요?(사진有 대회까지는 약 10일 남았습니다 체지방 지금은 약 8프로정도 되는거같은데 체지방이 완전히 빠지지않으면...

... 그것은 스포츠 영양학에서 운동선수들이 호소하는 대부분의 경험입니다. 그렇기 때문에 운동 중에 과도한 소화를 일으킬 수 있는 음식물, 가루, 과도한 물은 피하시는게...

... 보디빌더에게 가장 좋은 야채 기사 바로가기 스포츠 영양학자 Dr. John Berardi는 점심식사의 일부로 또는 운동 후 간식으로 고구마와 함께 계피를 추천합니다. 진한 녹색...

우연히 님의 지식인 답변을 보고 직접 질문 드립니다 현재 제가 모 카페에 심모관장님이 초보자들에게 추천한 무분할 3대운동 20회씩 10set, 풀업 및 딥스 지칠때까지 5Set...