스트레칭방법 Qna 관련 답변 10 페이지

복근운동 효과가 무엇인가요? 한다고 해서 체지방이 빠지는 것 같진 않고 그냥 근육이 커지나요..? 그리고 지금 힘주면 복근이 선명한데 힘빼면 정말 똥배처럼 배가 죽...

안녕하세요 저는 책상에서 그림 그리는 일이 많아서 한번에 3~5시간 정도 의자에 앉아서 그림을 그리는데요 그럴 때마다 목에서 어깨까비 이어지는 부분이 뻐근하고 등도 좀...

... 다음은 운동 전후의 스트레칭 방법에 대한 그녀의 조언입니다. 운동 전 스트레칭 : 사전 운동 예열을 위해 모든 운동 범위를 통해 수행되는 유연성을 위한 동적 운동을...

... · 운동빈도 : 주당 4~5회 · 총 운동시간 : 40~50분 MIT EDU 스트레칭 방법 바로가기 (매우 중요한 자료인듯 싶습니다) 많은 사람들이 동의하지 않는 것 중 하나는 수동적 인...

안녕하세요 ! 저는 평험한 여중생인데요 제가 솔직하게 말하면 딱 정상에서 조오금 살이 찐편이에요 . 근데 아무래도 여름이라 움직이면 덥고 땀나고 가만히 공부만 하는 일이...

1. 키 158cm인데 짐볼 65짜리 사면 되나요? 2. 허리 짐볼에 굴리면 허리 펴져요? 3. 굽어진 허리 피면 키 클수있나요? 1. 158cm = 65cm 2. 진심으로 펴집니다 .. 짐볼 스트레칭 구글...

제가 6개월 동안 밖에 안나가고 앉아서만 생활했어요. 그래서 조금만 걸어도 다리에 알이 베기고 근육통이 있더라구요 왼쪽 골반도 통증이 심합니다. 이제 밖으로 다닐 수...

안녕하세여 제가 주제하나로 ppt를 만들어서 발표해야 하는데요. 생각해보다가 하루에 조금이라도 스트레칭을 할 때의 효과로 정했어요.혹시 도움이 될만한 증거(?)없을까요?...

배드민턴을 치면서 조금씩 아킬레스건쪽이 아파오는데 운동끝나고 집에서 쉴때나 활동을안할때 아킬레스건이 너무아파요 발을 앞으로( 다리와 발등이 일자로) 하고힘줄때가...

저거 한동작당 몇초씩 몇번해야 효과가 나나요? 매일아침마다 하려는데 한동작당 몇초씩 몇세트 해야 효과가 나오나요? 네이버 운동 가이드 바로가기 (스트레칭 가이드...