다이어트요요 Qna 관련 답변 10 페이지

제가 살을 13키로 정도를 500-700칼로리만 먹고 살을 뺐는데요 요즘 똑같이 먹고 운동을 더하는데 1.5키로 정도 올랐거든요 수분이나 음식무게일지 살이 찐건지 모르겠어요...

생애 첫 다이어트 중인데 말들이 다 다르고 어떻게 해야 올바르게, 건강하게 다이어트가 가능한지 도움받고 싶습니다. - 현재 점심 일반식 & 저녁 단백질 위주 식사 (계란...

10갤 동안 극단적 식사(진짜 소량)하면서 태어나서 처음으로 움직이지 않던 몸무게가 내려갔습니다. 1년동안 2키로 죽어라 뺐던게 5개월만에 돌아왔어요. 극단적식단안좋은거...

굶는 다이어트로 요요를 2번이나 겪었는데 다시 작정하고 굶으면 살이 다시 빠지나요?? ...네 빠지긴 빠지죠 그런데 그런 식으로 반복할 때마다 근 손실도 같이 와서 점점...

원래 식단을 아침 안먹고 점심 저녁 다이어트식단에 간식도 안 먹는 절식 다이어트 하다가 아침 점심 저녁 잘 챙겨먹는 식단으로 재정비하면 살 찌나요? 아니면 쪘다가 몸이...

여학생입니다. 학교 다니면서 다이어트 하려고 하는데 다이어트 식단 좀 짜주세요. 급식 왠만하면 안먹고싶어요. 집에 쉐이크있는데 그거 가지고 가서 점심으로 대체해서...

체중감량을 목표로 하는 다이어트입니다! 170cm/102kg 초고도비만이고, 현재 기초대사량은 okok 어플 기준 1776이 나오는데 계속 줄어들고 있습니다..ㅜ 현재 하고있는 식단은...

161/50인 여중생인데 진짜 허벅지도 너무 두껍고 팔뚝살도 엄청 많고 뱃살도 앉아있으면 3개로 접히는..?데ㅜㅜ 근육도 많은편이라서 근육이랑 살이랑 섞여있는ㅜㅜ 최근에...

다욧 성공하고 기껏 소식좌 됐더니 건강이 좀 나빠져서 엄마가 음식양 늘리라고 억지로 많이 먹이시는데 어떻게 하죠..안 먹으면 겁나 혼내시고 진짜 미쳐버릴 것 같아요...

제가 심하게 단식 다이어트를 많이 했었는데 그러면 그 이후에는 근육이 줄어서 살을 빼도 안빠진다던데 어떻게 해야빠지나요. 처음에는 운동이랑 식단하면 빠질줄 알았는데...