탄수화물양 Qna 관련 답변 1 페이지

탄단지 비율 5:3:2로 해서 총3끼정도 먹으려고 하는데, 그럼 탄수화물 단백질 지방 몇 그람씩 먹어야 하나요? 하루 칼로리 1200정도 생각중입니다 탄단지 비율 5:3:2로...

사진에서 처럼 탄수화물이라고 나와있는 g을 기준으로 탄수화물 양을 재는 게 맞나요..? 저 기준으로 다이어트 할때 얼마나 먹어야 하나요? 제가 총 90g정도를 먹었는데 적은...

안녕하세요 요즘 다이어트 중 인데 탄수화물 섭취를 잘못하고있던 것 같아서 궁금해서 글을 남깁니다! 우선 저는 158센티 51키로 만20세 여성이고요 주에 2~3회 헬스장에서...

... 퍙소에 50g정도만 먹었어서요 저체중이라서 먹는 양 늘리다보니 탄수화물양만 는 거 같아서요..살 찔까요? 안녕하세요 세상을 건강하게 변화시키는 기업의 다이어트...

제가 이제 대회가 11일정도 남았습니다.근데 제가 다이어트 식단칼로리를 너무 적게 먹는게 아닌가 싶어서 질문해봅니다. 일단 일단 이번주 월요일부터 고구마300g...

대학생 여자구요 지금부터 두달동안 식단이랑 운동을 병행해서 다이어트를 하려하는데요 한달동안 탄수화물을 하루에 아예 안먹거나 조금먹어서 지방을 어느정도...

안녕하세요. 탄수화물을 축적할 때 글리코겐의 형태로 축적된다고 알려져있습니다. 이 글리코겐의 양을 측정할 수 있는 방법이 있나요? 간과 근육의 글리코겐의 양을 측정하고...

173cm에 85kg이며, 체지방은 약 15% 가량입니다. 운동을 처음 시작할 때는 173kg에 70kg에, 체지방은 약 12% 가량이였습니다. (체지방이 많이 늘긴 했습니당..) 본격적으로 운동을...

180cm67kg인 남자입니다. 8kg정도찌운상태이고 지금몸무게에서 체지방만쫙빼서 마른근육?을만드는게목표입니다. 체지방15%->10,11%가목표,운동은 웨이트90분 런닝머신30분...