치팅데이운동 Qna 관련 답변 1 페이지

내일 치팅데인데 평소에 6시전엔 금식이였는데 치팅데이는 몇시에 먹던 상관 없나요? 음식은 족발로 하려는데 괜찮나요? 네 괜찮습니다

오늘 주말 치팅데이랍시고 약 3500 칼로리 정도 폭식 해서 런닝머신 1000 칼로리 소모, 줄넘기 3000개, 스텝퍼 2000개(25분), 걷기 1시간, 유튜브 홈트 플랭크 2번 하고 폭식...

오늘이 치팅인데ㅠ마라탕 먹을려고 하는데요 필라테스 예약을 2-3시까지 하는 수업인데 필라테스 전에 마라탕 먹을까요 후애 마라탕 먹을까요? 필라테스 후에 마라탕 먹는다면...

치팅데이 가질려고 하는데 치팅 때 운동 안해도 되나요? 집에서 유튜브에 나오는 소화 잘 되는 운동 같은거만 해도 되나요? 치팅데이더라도 전부는 아니더라도 좀 운동해주세요!...

저 다이어트 하고있는데요... 제가 다음주토요일에 친구랑 파자마여서 저녁에 치팅데이를 가질려고하는데.. 라면.. 햄버거 갖가지 다 먹을건데 그다음날은 굶는게 좋을까요?...

제가 거의 19일 동안 다이어트 중인데 지금 거의 일주일 만에 로제떡볶이 1인분, 베라 파인트, 교촌 레드콤보를 먹었는데 운동도 안 했거든요... 정신차리고 보니 너무 많이...

저는 이제 다이어트 31일차 이구요 식단은 일반식을 먹었고 짠거 매운거 국물만 끊고 나머지는 다 운동 홈트로 감량을 총 8키로를 했습니다 근데 제가 다음주 월요일에...

어제 폭식해버려서 66.5에서 68.7로 늘었더라구요... 이게 제가 오늘 하루단식하고 낼부터 3~4일간 한끼 먹으면서 다시 돌리려 하는데요 요거트랑 딸기피스로 해보려는데...

다이어트 한달정도 했고 내일 치팅데이로 뷔페가기로 했는데요 치팅데이라도 이런 종류의 음식은 가급적 피해야한다 하는 음식 뭐 있나요? 잘아시는분만 대답해주세요...

저는 현재 16살입니다. (여) * 제 질문에 대한 답변이 아닌 쓸데없는 답변은 신고해요* 제 다이어트 식단이 오전 : 사과주스 1컵, 유산균 1개, 홍삼주스 1팩 / 오후 1시 : 바나나 1개...