치팅데이, 폭식 후
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저는 현재 16살입니다. (여)
* 제 질문에 대한 답변이 아닌 쓸데없는 답변은 신고해요*
제 다이어트 식단이 오전 : 사과주스 1컵, 유산균 1개, 홍삼주스 1팩 / 오후 1시 : 바나나 1개 / 오후 5시 : 달걀 3개(노른자 못 먹어서 흰자만), 바나나 1개
이렇게만 먹었습니다.
솔직히 저도 저렇게만 먹으면 금방 요요 오는 거 알고는 있지만 학교 개학이 얼마 남지 않아서 저렇게 먹으면서 운동하고 있는데요.
하지만 4일정도만 저렇게 먹는게 가능하고 그 담날부터는 너무 힘들고 무기력해지고 배가 너무 고프고 힘이 없드라구요.
그래서 4일정도 저렇게 먹다가 하루 치팅데이를 가졌는데 항상 저렇게 조금 먹다가 한번에 너무 많이 먹어서 그런가 먹고 30분 후에 배가 찌릿찌릿 아프더니 결국 화장실가서 배변을 봤는데요ㅠㅠ
원래 다이어트 식단 먹을 때는 배변을 한번도 못 했는데 치팅데이 하면 배변을 하더라구요ㅠㅠ
쨋든 이번에 또 저렇게 다이어트 식단으로 먹다가 오늘은 진짜 죽을 것 같아서 폭식을 해버렸는데요.
또 이번에도 배가 찌릿찌릿 아프더니 화장실가서 배변을 봤습니다ㅠㅠ
오늘은 하루에 2500칼로리는 넘게 먹은 것 같아요ㅠㅠ
6시 이후에는 항상 아무것도 안먹었는데 오늘은 부모님이 차돌밖이를 사오시는 바람에 9시쯤 먹구ㅠㅠ
그래서 오늘 2kg이나 쪄 버렸어요.
근데 저번에도 그렇고 오늘도 그렇고 저렇게 많이 먹으면 체해가지고 얼굴도 창백해지구요ㅠㅠ
일단 오늘 제 질문은
1. 치팅데이, 폭식 하고 당일날 배가 찌릿찌릿 아프면서 화장실가서 배변을 보는 경우 무슨 문제가 있는건가?
2. 폭식 후 담날 콩 + 물 = 콩물이랑 바나나 2개만 먹고 운동 많이 하면 다시 제 몸무게로 될까요? 2kg 금방 빠질까요?
입니다ㅠㅠㅠ
제 질문에 성의껏 답변 해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ
저 진짜 너무 간절하구요ㅠㅠ
저 평생 저렇게 안먹을거지만 개학이 얼마 안남아서 어쩔 수 없이 저렇게 하는거에요ㅠㅠㅠ
* 제 질문에 대한 답변이 아닌 쓸데없는 답변은 신고해요*
제 다이어트 식단이 오전 : 사과주스 1컵, 유산균 1개, 홍삼주스 1팩 / 오후 1시 : 바나나 1개 / 오후 5시 : 달걀 3개(노른자 못 먹어서 흰자만), 바나나 1개
이렇게만 먹었습니다.
솔직히 저도 저렇게만 먹으면 금방 요요 오는 거 알고는 있지만 학교 개학이 얼마 남지 않아서 저렇게 먹으면서 운동하고 있는데요.
하지만 4일정도만 저렇게 먹는게 가능하고 그 담날부터는 너무 힘들고 무기력해지고 배가 너무 고프고 힘이 없드라구요.
그래서 4일정도 저렇게 먹다가 하루 치팅데이를 가졌는데 항상 저렇게 조금 먹다가 한번에 너무 많이 먹어서 그런가 먹고 30분 후에 배가 찌릿찌릿 아프더니 결국 화장실가서 배변을 봤는데요ㅠㅠ
원래 다이어트 식단 먹을 때는 배변을 한번도 못 했는데 치팅데이 하면 배변을 하더라구요ㅠㅠ
쨋든 이번에 또 저렇게 다이어트 식단으로 먹다가 오늘은 진짜 죽을 것 같아서 폭식을 해버렸는데요.
또 이번에도 배가 찌릿찌릿 아프더니 화장실가서 배변을 봤습니다ㅠㅠ
오늘은 하루에 2500칼로리는 넘게 먹은 것 같아요ㅠㅠ
6시 이후에는 항상 아무것도 안먹었는데 오늘은 부모님이 차돌밖이를 사오시는 바람에 9시쯤 먹구ㅠㅠ
그래서 오늘 2kg이나 쪄 버렸어요.
근데 저번에도 그렇고 오늘도 그렇고 저렇게 많이 먹으면 체해가지고 얼굴도 창백해지구요ㅠㅠ
일단 오늘 제 질문은
1. 치팅데이, 폭식 하고 당일날 배가 찌릿찌릿 아프면서 화장실가서 배변을 보는 경우 무슨 문제가 있는건가?
2. 폭식 후 담날 콩 + 물 = 콩물이랑 바나나 2개만 먹고 운동 많이 하면 다시 제 몸무게로 될까요? 2kg 금방 빠질까요?
입니다ㅠㅠㅠ
제 질문에 성의껏 답변 해주시면 정말 감사하겠습니다ㅠㅠ
저 진짜 너무 간절하구요ㅠㅠ
저 평생 저렇게 안먹을거지만 개학이 얼마 안남아서 어쩔 수 없이 저렇게 하는거에요ㅠㅠㅠ
#치팅데이 폭식 #치팅데이 폭식 디시 #치팅데이 폭식 더쿠
