정체기다이어트 Qna 관련 답변 1 페이지

저는 18살 166cm 70kg 남학생입니다. 무려 반 년 전부터 다이어트를 시작했는데요, 주말엔 1700, 주중엔 하루 1300칼로리정도만 섭취하고 유산소 운동을 일주일에 (야외) 자전거...

다이어트 8주차인데 5.5kg 감량한 상태입니다. 다이어트 방법은 16:8 간헐적 단식으로 아침 점심 일반식으로 양줄여서 먹었고 운동은 일주일3번 근력운동 10분 싸이클이나...

안녕하세요 다이어트를하고 있는 사람입니다. 제가 뚱뚱한 편은아니고 53kg이였는데 47kg까지 빼고 싶어서 다이어트를 하고 있었습니다. 근데 정체기가 온거같아요.ㅠㅠ 49....

저는 4달정도로 걸쳐 64-55로 감량을 했습니다 현재는 56에서 아침에만 55로 내려가요 그런데 매일 운동을해도 더는 살이 안빠집니다 저는 점심을 단백질바로 버티고...

안녕하세요 저는 161.5cm에 몸무게 오늘 기준 63키로 입니다 저는 4월부터 1,2개월 가량 일반식으로 1일 1식하며 저녁은 안먹고 트위스트런 유산소 운동만 5키로, 6키로, 7키로...

한달째 7키로 넘게 뺏고용 2주전에 다이어트 정체기가 왔어요 70.9 70.8 70.8 70.8계속 이러다가 몸무게가 6일만이 다시 빠지더라구요 그후로 지금까지 1.5키로 정도 감량을...

제가 다이어트 중인데 건강하게 아침에는 닭가슴살과 샐러드 밥을 먹더라도 현미밥만 먹고 6시 이후에는 금식도 하고 매일 헬스장에서 런닝머신같은 유산소 운동 땀이 흠뻑 날...

저는 스트레스 푸는 걸 자꾸 먹는 걸로 풀고 야식 및 폭식 하면서 살이 많이 찐 상태였어요. 좀 말하기가 많이 부끄럽지만.. 158에 80.7kg까지 쪘었고 80kg대 되니까 조금만...

키 184 몸무게 123KG에서 97KG까지 감량한(나름 뿌듯) 성인 남성입니다. 다이어트 시작한지 약 6개월 정도 되었습니다. 약 3주째, 몸무게에 변화가 없습니다. 빠지고 나서...

궁금해서 물어봅니다. 1. 다이어트중 정체기는 왜 발생하는가? 2. 보통 정체기의 기간은? 3. 정체기가 발현되는 주기는? 4. 정체기 이후 변화? 안녕하세요 건강의 가치를 전하는...