유산소효과 Qna 관련 답변 1 페이지

러닝머신으로 3km씩 꾸준히 달리고 있는데요. 확실히 하면 할 수록 더 빠르게 3km를 도달 하긴 합니다. 그런데 계속 달리면 그냥 달릴때 체력만 느는거 아닌가요?? 제가 체력을...

20대 후반/여 유산소 운동 효과가 정말 지구력이랑 체력 회복에 도움이 되나요? 제가 요즘 체력이 방전돼서 주말엔 잠만 잔다고 친구한테 말했더니 유산소 운동을 해야 체력이...

유산소운동 뭐가 있어요? 자세한 유산소 운동 효과와 종류에 대해 내용 달아드리겠습니다 도움되시길 바랍니다!

안녕하세여!! 다이어트를 시작하려고 실내자전거를 구매했는데요 유산소를 시작하려는데 제가 운동을 한번도 안해봐서 어떻게 해야할지 막막해서 질문 드려요!! 1. 아침 공복...

유산소 운동 하면 허벅지 살 빠지고 허리 얇아지나요? 물론입니다 유산소 운동은 체지방을 연소하기때문에 주기적으로 하시면 허벅지도 얇아지고 허리도 줄어들게 됩니다...

171cm 53kg의 마른 체형의 남자입니다 정신과에서 유산소 운동을 하라고 추천해주셨는데 찾아보면 유산소 운동은 다이어트에 관련해서만 나오고 마른 경우는...

체지방 감량을 목표로 매일 런닝하고 사이클(시간 될때) 하고 있는데 지방 감량에 효과가 있을까요? 식사는 예전보다 먹는 걸 줄이는 방향으로 진행하고 있어요 한달에 2키로씩...

20살 여자이고 163에 51~52 왔다갔다하는데요 40kg대가 되고싶어요 47이나 48? 정도오 그리고 약간 이효리님 같이 허리도 들어가고 다리도 탄탄한 그런 몸을 원하는데...

아침 공복 유산소 운동 자전거 30분 타고 저녁에 자전거 1시간 타고 근력운동 30분해도 괜찮을까요? 식단은 일반식이요 몸무게 빼려는게 아니고 라인이랑 허벅지 살...

1.단호박 찌고나서 무게가달라지나요? 달라지면 왜그런거죠? 2.100그램 기준잡으면 찌기전무게인가요? 찌고나서무게인가요? 3.렌지랑 찜기중 뭐가더좋을까요? 단호박은...