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고속도로 장시간 안쉬고 5시간 운전 5시간 천천히 걷기 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 두 활동의 피로가 쌓이는 기전이 서로 다릅니다. 5시간 안 쉬고 운전하기는...

이론이 블로그글과 제 몸 제 몸의 문제는 왼쪽 내복사근이 당기는 느낌과 단축된 느낌+ 오른쪽 어깨가 상승, 오른쪽 상체가 왼쪽으로 회전 입니다 이 블로그 이론이 회전될때...

안녕하세요 제가 긴장 불안이 심해서 별거 아닌 일에도 쉽게 둥둥둥 심장이 뛰고 몸이 경련돼요 목소리도 덜덜 떨리고요. 심장 운동이 심박수 안정에 도움이 된대서...

사람은 운동을 하지 않거나, 다쳐서 누워있을 경우, 근육 손실이 일어나서 재활을 통해 근육을 다시 키워야 합니다. 그런데 북극곰은 겨울잠을 자는 동안 몇달 동안 거의...

이번에 군대 사건 터지고 생각나서 질문 남깁니다. 5년전 체대다닐때 체력적인 가혹행위가 심했었는데요. 그때 몸살 있는 상태로 격하게 운동한후 며칠간 소변색깔이 검빨간색?...

근육량은 체수분량 + 단백질량인데 사진에 나와있는 인바디를 보면 체수분량 - 46.1 / 단백질량 - 12.5 둘이 합하면 58.6인데 사진에는 왜 근육량이 59.3인가요????...

현재 중3인데 키는 크지만 많이 말랐습니다. 근데 제가 자전거 탈려고하는데 자전거는 다이어트,유산소 운동이라고 하는데 전 허벅지 근력 생길려고 하는데 해도되나요?...

사무직이 비만이 많다는데 그럼 걷지않고 서있기만 한 직업은요? 서있기도 운동인가요? 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 서 있는 직업의 경우 서 있는 것이 운동이라고 할...

태생적으로 아킬레스건이 짧아 까치발로 걸을 정도였습니다. 어렸을 적 연장 수술까지 받아서 지금은 일상생활을 아주 잘 하고 있습니다. 다만 운동을 할 때 스쿼트(프리웨이트)...

안녕하세요. 현재 고지혈증 위험단계에서 벗어나고자 건강하게 다이어트할 목적으로 올해 다이어트 시작한 28살 여자입니다. 3월 중 키 : 173cm 몸무게 : 132kg 식단 종합비타민...