운동플랜 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 딱히 헬스장에서 운동해서 다이어트를 하는게아니라서(돈이없어용) 누구한테 전문적으로 물어볼곳이 없어 지식인에 물어봅니다. 저는 지난 8월4일서부터...

월,수 학원 7시에 가고 8:30시에 끝나는데 운동 계획 좀 짜주세염 4:30부터 가능해여 식당이랑 운동 다 짜주세요 헬스장 안다니고 인터벌 러닝같은 혼자 할 수 있는거여 화...

워밍업 10 (연속점프,점프스쿼트,점프런지) 플라이오 메트릭 30 근력 자전거 5분 워밍업 턱걸이, 레그레이즈,데드리프트,스쿼트,런지 30분 근력 워밍업 스프린트 인터벌...

제가 꿈이 여군인데요 제가 체력은 좀괜찮은데 축구 배구 배드민턴등등을 잘 못해요.. 그리고 부모님이 반대하세요..근데제가 여군이될수있을까요...? 그리고 매일...

주 3회 운동하는데 종목들좀 봐주세요 운동을 최대한 빨리 끝내고 싶어서 세트사이 쉬는시간은 30초이고 종목사이 쉬는시간은 1분입니다 그리고 갯수를 따로...

약 3년차구요 약 1년동안 5x5 프로그램 후 메이햄와드 rxd 와드후 보조운동(웨이트)를 했었습니다 걸리는시간 약 2시간30분정도구요. 그후 운동에 관해서 조언도 듣고 제...

살을 빼려고 하는 초 6 입니다! 스쿼트가 효과 좋다는 이야기 있어서요오 근데 스쿼트를 못해서 앉았다 일어서기 20개 1세트로 2개씩 하려고 해요! 이렇게 해도 괜찮다 해서요.....

다이어트를 시작하려는데 조깅 속도로 1.8km 왕복으로 달리려고 해요 시간은 왕복해도 1시간 안되는데 40~50분 정도 입니다 제가 좀 뛴다 싶으면 명치쪽이 쿡쿡 쑤셔오는데...

안녕하세요 20대중반 헬린이 입니다.. 제가 근무시간이 바뀌여서 조금이라도 짬을 내서 운동을 하려고 하는데 시간이 없어서 하루 두 번 겨우 합니다 대략40분 씩 할 수...

안녕하세요. 올해 19살이 되는 학생입니다. 다름이 아니라 제가 다이어트를 하고 싶어서 계획을 짜봤는데 계속해서 먹고싶은 욕구가 강해서 하루나 이틀정도 지나고나서...