운동스케줄짜기 Qna 관련 답변 1 페이지

급하게 살을 빼야 합니다~ 그래서 운동 스케줄을 짜봤는데 한번 봐주세요~ 출산한지 11개월 지났고 아직도 살은 그대로 이제 굶어도 안빠지더라고요... 상체가 유독 더 많이...

평소 운동을 즐겨하는 사람인데요 최근에 일을 그만두어 좀 쉴겸 운동하는 횟수를 더 늘려 하루에 2번 월.화.수.목.금.토 휴일은 일요일 이렇게하려합니다 헬스장이...

21살 남자입니다 키 175에 몸무게 73kg이고 근력운동은 예전부터 잠깐잠깐해서 어느정도 근육은 붙어있는데요 제가 유독 뱃살과 옆구리살이 쳐지고 다른것에비에 살이 많아서...

뱃살은 빼고싶고 다른곳은 빼기싫은 운동인입니다.. 아침에 일어나 바나나와 스포츠음료를 간단히 마신후 소화후 유산소운동을 합니다 유산소운동이 끝난후 단백질보충제를...

중2인데 신체검사 1급을 받으려면 어떻게 운동을 계획해야할까요? 그리고 몇살이후로부터 신체검사를 받을수있나요? 이게,, 뭐 운동한다고 되는게 아니라. 두루두루...

중1 165cm에 58.68kg이라서 운동 시작하려는데요! 어떻게해야 할지.... 요일별 운동 스케줄 좀 짜주세요. 헬스장은 안다니고, 집에 운동기구는 딱히 없어요.운동기구라기엔 쫌...

월,수,금은 조깅을 화,목,토는 타바타 운동을 통해 체력관리를 좀 하려고합니다. 일요일은 저녁때 풋살 2시간을 하구요. 근데 운동을 너무 많이 하면 오버트레이닝이라고 해서...

안녕하세요 몸무게 62에 마른 체형에 다리가 허벅지가 두껍고 상체는 굉장히 부실하고 배는 올챙이 배인 전형적인 마른 비만 체형입니다ㅜㅠ 요즘따라 배가 더 나오고...

몸 만드는거에 대해 질문(운동 스케줄) 제가 제대로 운동을 해본 적은 없고요 원래는 집에서 팔굽혀펴기, 윗몸일으키기 등등 그냥 이런것만 병행해왔었습니다. 그런데 최근에...

29살 직장인입니다! 연애와 회사 생활을 하다보니 살이 좀 붙어서 헬스를 하려고 합니다 :) 177/75 정도고, 7~8kg 정도 감량하여 잔근육이 있는 슬림한 몸을 만들려고 해요. 보통...