역삼휘트니스 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 저는 키 170 몸무게 80kg 인 33세 직장인 남자 입니다. 제가 11월 28일 부터 헬스를 다니며 다이어트를 하고 있습니다. 먼저 식단은아침에는 반그릇에 흑미밥과...

안녕하세요 수능끝난 고3인데요.. 제가 고등학교를 다니면서 학원등의 이유로 운동을 그만두고 3년이 지나서야 운동을 다시 시작하려고 하는데 오늘 푸쉬업을 해봤더니 10개...

다이어트 시작한지 오늘이 15일차 인데요 다이어트일주일 째 에서 4.5kg뺀 이후로 지금까지 일주일째 몸무게 변동이 없습니다ㅜㅜ 정체기가 이렇게 빨리올수있나요? 정체기...

제가 살찌고 싶어서 헬스하고 닭가슴살을 먹는대 올리브유를 넣어서 먹으면 안되나요? 오히려 살찔목적이고 근육량을 늘리려면 올리브유를 넣어도 상관없지 않나요?...

아침에 시간이 딱히 많은편이아닌지라.. 잠줄여가면서 구어야되는데 그러기엔 너무피곤하네요ㅠㅠ 본론으로 들어가자면 닭가슴살을 한30개 구워놓고 냉장or냉동보관하면서...

고딩남성인데요 하루에줄넘기30분좀넘게하면서 쌀밥은하루에대략반공기만먹고요 고기로포만감을채우고있습니다 라면,피자 등 같은건안먹고요 치킨아주가끔시켜서...

하루에 식이조절하면서 최대 800~900칼로리정도 먹고 운동은 200칼로리 이상 태우는걸로 하고잇는데요.. 싸이클 30분 런닝 빠르게걷기+뛰기 20분~30분씩 하고잇어요 이렇게하면...

역삼역 근처 사는 학생입니다 역삼동 크로스핏 가능한 휘트니스 추천 부탁드려요 역삼이면 역삼역 4번출구 앞 애니바디캔 크로스핏이죠~~ 처음이시면 무료 체험도 가능하니...