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안녕하세요 현재 26살 남자 입니다.지금 제몸상태가 175cm101kg입니다...몸이이러니까 아픈곳이 많네요ㅜㅜ 그래서 더늦기전에 다이어트를 해볼려하는데.운동은 어찌저찌...

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아침에 보충제랑 과일먹고 점심에 일반식하고 저녁에 닭가슴살밥200그램 먹을려는데 괜찮나요? 안녕하세요 세상을 건강하게 변화시키는 기업, 쥬비스 강남점 다이어트...

아침- 그래놀라 요거트 점심- 오리고기 150g 간식- 초당옥수수나 고구마 현재 운동은 필라테스 주 2회 가구 그 이외에는 안 가용 이 식단으로 2달 버티면 얼마나 뺄 수 있나용??...

언제까지 해야하나요 그리고 요요 오는 이유도 알려주세요 안녕하세요! 세상을 건강하게 변화시키는 기업, 강남점 다이어트 컨설턴트입니다. 다이어트 후 지방세포가...

아침점심겸 밥 반공기, 돈까스 두조각, 삶은계란1개, 연두부 110g 콩나물김치국 조금 깍두기 몇개 먹었는데 많이 먹은건가요? 저녁엔 닭가슴살이랑 삶은계란1개 견과류 먹을껀데...

2달동안 약 12-13키로를 뺐구요 운동은 계단 100층씩 올랐어요 평생 이럴 자신 없는데 운동 그만두면 찔것 같아요 유지할때 운동량 어떻게 해야할까요?ᩚ?ᩚ 참고로 학생이라...

두달 전 아가출산 후 찐 살이 안빠져요ㅠㅠ 몸이 무거워진 탓인지 허리와 어깨도 너무 아프네요 운동하는법도 몰라서 집에서 홈트도 어려워요.. 강남역 부근 다이어트 할만한...

아침에는 사과 한개 + 저지방 우유 점심에는 오트밀 + 저지방 우유 저녁에는 토마토 + 삶은계란 2개 이렇게 먹으면서 주 4회 한시간 반씩 유산소와 근력운동 하려고 하는데요...