식단피드백 Qna 관련 답변 1 페이지

중3 155/58여자입니다 전날 촤후의 만찬으로 폭식했습니당… 다이어트는 체지방만 최대한 뺘고싶어요 ㅜㅜ 다이어트 일일차입니다 아침: XX 오전간식: 서울우유 250ml 점심...

키 160초반 50키로 여자입니다 살만 빼는 게 목적이라기보다 근육을 키우고 싶은데 식단 어떤지 피드백 부탁드려요! 아침-샐러디 크리미연어랩1/2(드레싱x), 황도복숭아1...

162/50 47목표로 다이어트 하고 있고 매일 운동 30분 이상은 해주고 있어요 식단 어떤지 피드백 부탁드려요 점심하고 저녁에 탄수화물 비중이 몰려있는데요, 다이어트가...

162에 50키로고 47목표로 다욧트하고 있습니다 운동은 하루에 30분이상은 꼭 걷고 있고 일주일에 3~4번은 밤에 땅끄부부 홈트 1시간정도 하고 자요 <질문자 님께서 올려주신...

162에 50초반이고 47목표로 다욧트하고 있습니다 운동은 하루에 30~1시간은 꼭 걷고 있고 땅끄부부 홈트 1시간정도 해요!! 축하드립니다! 꾸준한 운동과 식단 조절로 목표...

... 식단 피드백도 환영입니다! 제가 다이어트하려고 유투부 영상만 몇백개 봤는데, 공복 유산소 하기전에 식사나 물 마시는것보단 , 이온음료 한캔 (게토레이 , 포카리) 혹은...

고2 여자 다이어트 식단 아침 사과 반쪽 , 그릭요거트, 블루베리, 아몬드4알 점심 현미밥 130g 닭가슴살 150g 브로콜리 저녁 현미밥 130g 닭가슴살 150g,방울토마토(한주먹)...

아침:고구마 1개 달걀 (흰자만) 1~2개 또는 샐러드 먹거나 샌드위치 먹어요 점심:급식에서 반찬 위주 급식에 나오는 디저트 반만 먹고 버려요 저녁:다이어트 음식 만들어 먹기...

학생다이어터라서 식단조절로만 살을 빼고있어요 현재 방학동안 어느정도 감량을 하였구요 (운동과 식단으로) 16시간 간헐적 단식으로 살뺐는데 지금은 12시간 공복도...

학생다이어터인데 식단인데 피드백 부탁드려요 아침(7시)-해독주스(양배추,당근,사과,바나나)+귀리,카카오닙스,견과류+삶은계란 점심(1시)-밥1/2+반찬,디저트 다 저녁(7시)...