시청쥬비스 Qna 관련 답변 1 페이지

일반적으로는 기초 대사량 + 활동 대사량보다 적게 먹으면 체중이 감소한다던데 일반적으로 그런 거지 예외적인 경우도 존재하나요? 막 끼니를 라면이나 인스턴트 같은 걸로...

현재 하루에 먹는 식사는 아침 9시 계란2개 훈제닭가슴살100g 점심 11시30분 회사 자유식(점심) 퇴근전 저녁 오후5시 계란2개 퇴근후 8시에 유산소1시간(런닝) 후 프로틴음료수에...

다이어트를 하려고 하는데 계단 운동 하는게 더 효과가 있을까요 아님 홈트를 하는게 더 효과가 있을까요? 둘 다 한 시간 정도를 목표로 잡고 있습니다! (164/56) 안녕하세요....

다이어트 4일차인데 오늘 감기에 걸려서 운동을 오늘만 쉬려는데 괜찮겠죠..?ㅠㅠ 안녕하세요. 9년간 많은 분들의 건강한 다이어트를 도와드리고 있는 시청역다이어트 전문...

다이어트 할때 생리를 하면 눈바디가 더 쪄보이기도 하나요? 안녕하세요 20년간 많은 분들의 다이어트를 성공적으로 도와드리고 있는 시청다이어트 전문 컨설턴트입니다....

목표는 -10KG인데요 아침- 오트밀+그릭요거트 점심- 현미밥100+계란후라이+양배추샐러드 저녁- 양배추샐러드 이렇게하고 홈트 1시간 반에서 2시간정도 하려고 하는데 혹시...

안녕하세요ㅎㅎ 170cm 85kg 인 나름 근돼지놈 입니다. 이제 그만 살크업하고 다이어트 좀 시작하려고 합니다. 식단 짜서 제대로 운동하려고 하는데 일단 운동은 집에서 간단한...

제가 요새 또 다이어트 중인데 한달 전에 많이 먹고 12월달 되서 안 먹었는데 식단관리도 잘 하고 있고 운동도 하루에 적어도 3000걸음은 걷는데 요새 몸무게가 잠깐 빠졌다가...

생리 끝나고 일주일이 살 잘 빠진다 하는데 이때 최대 몇키로 까지 뺄수 있을까요? 1일1식에다가 운동은 걷고 계단 오를건데 안녕하세요 20년간 많은 분들의 다이어트를...

근육은 더이상 안 늘리고 살은 빼고싶은데 근육형이어서 근육에 잘 붙어요 그럼 런닝은 피해야 할까요? 안녕하세요^^ 9년간 고객님들의 건강한 감량을 도와드린 시청다이어트...