스트레칭방법 Qna 관련 답변 1 페이지

단기간에 많이 늘리는 법 알려주세요 안녕하세요! 20년차 트레이너 서코치입니다 단기간에 올릴수있는 가장 빠른 방법입니다 이보다 빠른 방법은 없을거예요 아래 링크...

정확하게는 왼쪽 어깨후면쪽 통증입니다 통증 시작은 바빠서 운동 쉬다가 3개월만에 헬스가서 설레는맘으로 스트레칭하고 워밍업 없이 바로 무게쳤는데 그때 뼈근했던게...

제가 원래도 어깨가 말려있는 라운드숄더인거는 알았는데 오늘 처음으로 마사지를 받았거든요 그랬더니 관리사분이 왼쪽이 오른쪽보다 훨씬 더 많이 말려있고, 뭉쳐있다고...

제가 요즘 계속 운동 없이 누워만 있다가 알바 때문에 한 3시간?4시간?동안 서있다가 걸어서 다리가 너무 아픈데 내일도 또 알바를 가야하거든요 이럴 때 자기 전에 하는...

구두 신고 너무 오래 서있는 알바를 하다보니 종아리,발바닥,발 뒷꿈치 등.. 너무 아픈데 파스를 뿌려도 통증이 시원하게 풀리는 느낌이 안듭니다 ㅜ 이러한 통증들 푸는...

작년 건강검진 했을때 밑에 그림처럼 뒷 목 뼈 부분이 저렇게 휘게 나왔는데 스트레칭으로 좋아질 수 있나요? 자세 바르게 하면 자연스레 다시 원래 일자로 펴질 수 있는지...

스트레칭으로 유연성 늘릴 수 있어요? 네 가능합니다.^^ 1. 스트레칭은 근육 섬유를 늘려 근육의 길이를 증가시킵니다. 이는 근육의 활동 범위를 늘리고, 근육의 이완과 수축을...

며칠전부터 입을벌리거나 음식을 씹을때 아파서 오늘 병원을 갔다왔어요 엑스레이 찍고 결과는 턱뼈는 이상없는데 인대가 부었다고 하네요..ㅜ 비대칭도아니고 부정교합도...

... 저도 항상 신경 쓰여서 종아리 알 빼는 운동 부터 해서 스트레칭 까지 엄청 많이했었거든요 우선 제가 지금까지 사용했던 스트레칭 방법중 종아리 알 빼는데 가장...

어제 쇼핑하느라 엄청 걸어다녔는데 자고 일어나면 괜찮아질줄 알았는데 왼쪽 다리만 아프네요.. 스트레칭 같은거 없나용..? 안녕하세요. 당신의 건강을 책임지는 비타엑스...