사이클운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 등이랑 허리 어깨가안좋은데 매일매일 헬스자전거 1시간씩 타면 좀 나아질까요? 효과가 있나요 아무래도 운동을하면 좀 괜찮아질거같아서 매일매일 꾸준히 해보려합니다...

평소에 유산소 1도 안하다가 갑자기 삘받아서 인터벌로 조져볼라고 평소대로 운동하고나서 유산소존 들가봤는데 사이클 유산소맞나요? 5분타니까 숨은 1도 안올라오는데...

사이클 어느정도 타면 쿨다운을 하게 되잖아요. 살살 페달 굴리다가 끝나면 바로 푸쉬업하는것은 좋지는 않겠죠? 박제성 운동케어 박제성마스터입니다. 사이클 타신 후...

이제 중3여잔데요 다리살,뱃살때문에 헬스장 다니는데 주로 런닝이랑 사이클만 많이 타는데 도움되나요? 3월되기전까진 좀 효과 있어야되는데 도움되나여,,?ㅠㅠ 런닝과...

아침 점심 저녁은 다 먹구요 어느정도 배 차면 그만 먹을 거구요 퇴근이 6시라서 저녁 먹을 시간이 7시??조금 넘을 때도 있어요 그리고 탄산음룐 많이 줄이고요 물 많이...

... 사이클 운동 10분 후에 소변에서 피가 연하게 섞여 나오는데.. 사이클 운동이 저랑 맞지 않은 건가요? ㅠㅠ 평소엔 이상없었는데 운동 후 혈뇨가 생겼다면 운동을 쉬면서...

이제까지 총 6kg를 습관 개선하면서 뺐는데 이제 본격적으로 식단을 조절하면서 빼려고 합니다. 총 10키로 더 빼려고하는데 이렇게 계획해도 괜찮을까요? 스펙은 165 / 69...

제가 하루에 95rpm으로 30분을 타는데요. 하루 중 언제쯤에 사이클을 타는것이 좋을까요? 탈수 있을때 타시는겁니다. 딱히 언제 타야만 좋다 그런건 없는것 같아요.. 질문자...

사이클 한 20분 타니깐 심박수가 190까지 나오는데 이거 심장에 문제 있는건가요? 나이는 22이고 좀 비만입니다. 아닙니다! 질문자님이 매우 열심히 사이클을 타셨나 보네요!...

실내 사이클 운동 하루에 몇 분 타면 될까요 하루에 30분이면 되지 않을까요? 하루에 몇 분 타야 하는지 잘 몰라서 질문해봅니다. 강도에 따라 다르지만 중강도로 30~1시간...