보수운동 Qna 관련 답변 1 페이지

제가 근육이 자주 뭉치는 편인데 폼롤러가 효과가 좋다고 들었습니다. 유해물질 안전검사를 통과한 폼롤러 추천해 주시면 감사하겠습니다. Drop here!...

일요일 제외 헬스장을 매일 가며 4분할로 하고 있습니다. 하지만 집에 있을때나 일요일날 쉴때도 웨이트, 근력을 하고싶은데요.. 그래서 간단한 용품 하나만 쟁여두려고 하는...

안녕하세요 저는 14살 여중생입니다. 제가 원래 운동을 엄청 오래해서 몸에 근육이 어느정도 있었는데 공부하느라 운동과 멀어지게 되고 설상가상으로 코로나까지 겹치게...

상체 : 일반 푸쉬업, 파이크 푸쉬업, 타이거 푸쉬업, 풀업 (딥스도 생각중) 하체 : 스쿼트(일단 이것만) 유산소 : 슬로우 버피(+하이니) 버피는 스쿼트와 연관이 있어서...

안녕하세요 제가 척추측만증이 있어서 자세 교정에 필라테스가 좋다고 해서 하려고 했는데 코로나때문에 밖에 못나가게 됬거든요 집에서 인터넷 강의 들으려고...

아직 학생이라서 리포머? 바렐? 이런건 너무 비싸구ㅠㅜ 간단한 기구 추천해주세요!! 집에서 할만한! 필라테스 한 번도 안배워본 초보입니당 안녕하세요, 말씀하신것...

아직 필라테스는 한번도 안해봤는데 집에서 해보려고 시작해보려고 하는데 홈 필라테스 진짜 가능할까요? 하게되면 혹시 필요한게 뭐가 있을까요?? 원래 운동도 배우는...

보수 운동법과 왜 보수에서 하는지 이유를 좀적어주세요. 허리 마사지와 어깨스트레칭 간략하게 가르쳐주세요. 내공 100겁니다.