무릎운동 Qna 관련 답변 1 페이지
전방십자인대 통증 어떡해야 하나요?
안녕하세요, 운동 하는 10대 학생 입니다. 대략 한 달 전부터 심한 운동을 하거나 다리를 많이 쓰는 운동을 하면 전방십자인대 쪽이 저릿하며 날붙이로 찌르는 통증이 납니다....
대퇴사두근 운동
무릎 통증을 완화시키려면 대퇴사두근을 단련시키는 운동을 하라는 기사를 보았는데요, 그럼 초반에 무릎에 가해지는 압박과 통증은 감내해야 하는 것인지 궁금합니다. 허벅지...
무릎 재활 운동 문의 드립니다.
... 하고 있구요 실내 자전거가 좋다고 하는데 장소가 좁아 자동스텝퍼를 알아보고 있습니다. 자동스텝퍼는 무릎 운동에 도움이 될까요?? 자동스텝퍼도 무릎 운동에 도움이 됩니다
무릎 부상 2개월
잠을 잘못잔건지 자고 일어나니 갑자기 무릎이 심하게 아팠었습니다. 찜질을 해주고 안정을 취하니 4일정도 지나자 통증이 거의 사라졌었는데 무릎이 불안정하고 휘청거려서...
무릎통증때 운동
... 무릎에 낮은 스트레스를 주고 스쿼트를 할 때 무릎이 발가락보다 더 멀리 오지 않도록 하는 동작이에요~ 무릎 운동을 갑자기 하진 마시고 무릎 냉찜질, 스쿼트 할 때 얕게...
무릎강화운동 무릎재활보조기구...
안녕하세요. 오래 앉아있다가 일어나면 무릎 통증이 있는데 곧 괜찮아져요,. 기본적으로 근력이 약한 편이라 무릎재활보조기구가필요할것 같은데 괜찮은게 안보이네요....
힙어덕션 무릎 앞쪽 통증
... 참 ㅠ 운동은 해야겠고, 무릎은 아프고 고민이 많이되셨을것 같은데 무릎 운동을 갑자기 하진 마시고 무릎 냉찜질, 스쿼트 할 때 얕게 구부리는 자세 취하시는게 좋을 것...
무릎과 허벅지 사이의 통증
... 무릎에 낮은 스트레스를 주고 스쿼트를 할 때 무릎이 발가락보다 더 멀리 오지 않도록 하는 동작이에요~ 무릎 운동을 갑자기 하진 마시고 무릎 냉찜질, 스쿼트 할 때 얕게...
오른쪽무릎 변형
허리아픈지 10년정도되습니다 4년전부터 생산직 일하는데 오른쪽무릎이 뚝뚝소리도 나고 방향바꿀때 아프네요 무릎도 점점 휘어지는거같아요 무릎 내측근육이 약해지고...
무릎아픈사람 경사로에서 걸어야 할 때
딛을 때 양쪽 무릎뼈가 아픕니다. 무릎이 전체적으로 안좋습니다. 집이 높은 경사로 위에 있는데 오르락내리락 할 때 무릎에 무리가 큽니다. 경사로를 올라갈 때와 내려갈 때...