몸좋아지기 Qna 관련 답변 1 페이지

헬스 시작한 지 4개월 된 고등학생입니다. 제가 방학 이전에는 주 4일 운동을 했는데 방학 때만 주 7일 운동을 해도 될까요? 매일 운동하는 건 별로일까요? 몸이 빨리 좋아지고...

14~17살 남자가 몸 좋아지게 할 수있는 운동 알려주세요. (우락부락한 것보다, 수영선수 처럼 날씬(?)하게 근육 많아지는 법이요) 일주일 운동 스케줄까지 알려주면...

제가 턱걸이를 해보려고 하는데 친구가 턱걸이만하면 몸 진짜 좋아질수있다는데 진짜인가요?? 네 턱걸이 만으로도 몸이 좋아질수 있습니다 꾸준히 해주시면 좋아요 추가적으로...

안녕하세요 헬스 시작한지 70일차 된 고3 헬린이 입니다. 제가 헬스 시작 전에는 인바디로 180/69/33/10.2 ( 키/몸무게/골격근량/체지방 순서 ) 였는데 60일차 때 쟀을 땐 180/77/38/11...

답변부탁드립니다 박제성운동케어 박제성마스터입니다. 네 만들어집니다. 하지만 운동루틴보다는 운동방식과 식습관과 수면 수분등이 더 중요합니다. 그리고 루틴을 보면 주...

제가 하루에 팔굽혀펴기 아침100개 점심헬스장 저녁100개하는데 제가 45개하고 1분쉬고 30개하고 1분쉬고 또 30개하고 이런식으로 맨날맨날 105개씩 아침 저녁으로 하는데...

안녕하세요 저는 중2 남학생인데요 2달안에 배밀기 팔 벌리고 150개씩 하루도 안쉬고 계속해주면 몸이 좋아질까요? 다짐하는 모습이 좋은데 과연 자신이 그 목표를 잘 지킬 수...

얼마전에 크로스핏 선수들이 511 크로스핏 중량조끼를 메고 크로스핏 대회에 참가하는 영상을 봤는데 MURPH WOD인가 다른 운동 없이도 중량조끼를 착용한 상태로 사진속, 대회...