메루치 Qna 관련 답변 1 페이지

랫플다운 시 오른쪽은 승모근 개입도 없고 편하게 광배에 자극이 잘 가는거 같은데 꼭 왼쪽 승모근만 개입이 심하고 불 타듯이 아파요.. 제가 좀 마른체형이고 제가 느끼기에...

안녕하세요 저는 살잘찌는 체질인 메루치입니다 뷔페가면 보통 9접시도 가능하고요 근데 왜 메루치냐면 그다음날 안먹습니다 예전에 다이어트를 한적이있어서...

이제 중3되는 남자 학생입니다.메루치 탈출을 위해서 벌크업 중인데 이제 보충제를 먹어볼려구요 근데 인터넷에 찾아보니 많은 단백질은 신장에 안좋다는 글을 많이 봐서요...

흔히 말하는 메루치입니다. 살이 찌는 체질도 아니고 36년 평생을 마른몸으로 살아오다 결혼 앞두고 pt끊어서 빡시게 하고 있습니다. 키 177에 58에서 시작했는데...

175에 56-58간당간당한 쌉멸치입니다 진짜 근육키우기 뭐 상관없고 살만찌는법 없을까요? 하루에 라면6봉에 국물포함 밥말아먹고 누워만있어도 살1도안쪄요 보충제든 뭐든...

... 도와주세요,, 홈트레이닝 맨몸운동 메루치 멸치 벌크업 체중증량 헬스 게이너 보충제 마른사람 단순히 많이 먹는건 거의 효과가 없고 근력운동 하면서 균형잡힌...

저는 180 58키로 입니다 살이 너무 안쪄서 하루에 3끼씩 이제 먹고 신타6 보충제도 챙겨 먹으려 합니다. 살 찌우려면 보충제를 하루에 몇번 먹고 몇 스푼씩 넣어야 하는지...

어제부터 운동시작한 메루치 입니다.ㅠㅠ 식단은 끼니마다 계란 3개씩 먹고 잇고 간식도 자주먹고 있구요. 저녁먹고 한 9시쯤에 40~50분정도 운동하는데 후에 바나나1개 말고...

안녕하세요. 29살 183/70~72키로 체지방 21% 인 남성 입니다. 몸무게60~65키로가 너무 싫어 운동 안하고 무작정 라면 , 과자 , 빵 등등 먹으면서 몇년 먹었더니 70~72키로 가 되었지만....