마른사람식단 Qna 관련 답변 1 페이지

162에 45키로 정도로 마른편인데 그냉 복근이 가지고 싶어서 홈트 하거든요 그러면 식단 필요없이 운동만 하면 되나요???아무리 먹어도 살이 안찌는 체질이에요 마른사람...

공복감 없이 자주 먹어야하는데 혹시 간식을 몇시간 안에 먹어야하나요? 아침을 7시에 먹고 아침 점심 사이에 간식 점심 11시에 먹고 점심 저녁 사이에 간식 몇시간 안에...

... 아래는 좀더 자세한 마른사람 식단 예시이오니 참고 하시기 바랍니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자, 닭가슴살 중 선택해서 2개 또는 허브보리쉐이크...

... 헬스는 하루 1시간 반 주 6일 갈거같아요 마른사람 식단 예시이오니 참고 하시기 바랍니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자, 닭가슴살 중 선택해서 2개...

... 마른사람 식단 예시이오니 참고 하시기 바랍니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자, 닭가슴살 중 선택해서 2개 또는 허브보리쉐이크(필요시) 점심 식사...

안녕하세요 . 178/64로 딱봐도 마른사람입니다 .. 체중증가가 우선이긴하지만 운동도 열심히하면서 멋있게 몸 키우고 싶습니다 .. 근데 제가 가게를 운영중이라 13시~24시까지...

인바디 볼 줄모르는데 자세하게 알려주실 수 있을까요?? 밀랐는데 탄수화물이랑 단백질 뭘 먹어야 할까요?? 안녕하세요 인바디 보는법이 궁금하시군요 간단히 설명드리면...

제가 지금키 165에 48멸치인데 가끔 제팔을 내려다 볼때 깜짝 놀랄정도로 말라서요 살좀 찌우고 근육을 붙이고 최소 일반인 몸 정도로만 만들고 싶은데 식단이나 식습관...

네 멸치입니다 172/60 운동도 시작하려합니다 계획이일단 아침 밥300 닭가슴살 1개 반찬암거나 점심 똑같이 저녁 똑같이 이렇게 먹을라하는데 더 먹을 게 있다면 먹고 무슨...

... 마른사람 식단 예시입니다. 아침 식사 : 일반식 오전간식 : 바나나, 고구마, 감자, 닭가슴살 중 선택해서 2개 또는 허브보리쉐이크 점심 식사 : 일반식 오후간식 : 삶은계란...