린매스업탄단지 Qna 관련 답변 1 페이지

현재 현역으로 복무중인 군인입니다. 최근 불어나는 살로 인해 얼굴이 부해져 린매스업을 빡세게 해보고자 질문 올립니다. 헬스한지는 2년차이고 2달 전 인바디 기준 신장...

제가 살을 찌우고 싶어서 린메스업을 할려는데 운동을 할려면 시간이 아침에 일어나자마자 학교 가기전에 하는 방법밖에 없는데 아침에 헬스장 가서 빅머슬 7 루틴 하고...

린매스업 식단으로 탄단지 비율을[5:3:2]로 잡은뒤 기초대사량과 칼로리를 계산해서 나온 값이 탄: 330g 단: 170g 지: 60g 이렇게 나왔는데 3끼로 잡으면 한끼당 110g 순수...

... 보통 린매스업 탄단지 비율이 5:3:2라고 하는데 비율이 괜찮은지 바디프로필 린매스업 칼로리 섭취방법 근육량을 늘리기 위해 먹는 양을늘리는 증량기에는 에너지...

린매스?벌크중인데 인바디 어플에 목표치 입력하니까 이렇게 나오거든요 탄수화물 양을 순탄수로 계산해야하나요? 네 순탄수로 계산하시는게 맞습니다

린매스업을 하려고 하는데요 근육량은 늘리고 체지방은 줄이고 싶어요. 아침에는 샐러드,밥 130g,닭가슴살150g 먹고 저녁에는 샐러드,밥 210g,닭가슴살150g 중간중간 간식으로...

린매스업이 정말 간절한 사람입니다. 제발 도와주세요 벌크 후 체지방 컷팅은 바라지 않고요. 근육량만 증가시키고 싶습니다. 현재 156cm에 몸무게 33kg 골격근량은 13kg도...