로딩벤딩 Qna 관련 답변 1 페이지

사진 순서대로 1,2는 대회 당일 새벽 3은 대회 당일 아침 4. 대회 끝나고 5. 대회 끝나고 이틀 후 가슴 운동 직후 찍은 사진 새벽엔 로딩이 제대로 걸려서 드라이한 느낌이 나는데...

안녕하세요. 약 3달 전까지 173cm / 82kg 남성이었습니다. 3달동안 하루 1800-2000칼로리 섭취하며, 근력운동 한시간 유산소 1시간을 병행 해왔습니다. 현재 몸무게는 67kg이며...

D-5 고구마50g씩 5끼 D-4 무탄 3L D-3 무탄 2L D-2 흰쌀밥 200g씩 5끼1L D-1 고구마 200g씩 5끼 0.5L 이렇게 진행하려는데 괜찮을까요? 체중65.6kg 골격근량 34.8kg...

안녕하세요 바디프로필 촬영 8일 남은 20대 남자입니다. 현재 키 171cm, 몸무게 61kg, 골격근량 31kg, 체지방률 7% 정도?(확실하지 않음) 이고 하루 탄수화물 120g(순탄수 100g)...

제가 이제 대회가 11일정도 남았습니다.근데 제가 다이어트 식단칼로리를 너무 적게 먹는게 아닌가 싶어서 질문해봅니다. 일단 일단 이번주 월요일부터 고구마300g...

안녕하세요!! 이제 첫 바디프로필을 3일 남겨둔 헬린이 입니다! 지금 몸 상태는 체지방률 5.1프로 골격근 38.4kg 체중 70.1kg입니다!! 급격한 다이어트가 원인인지 복부에...

안녕하세요 제가 이번주 토요일 오후6시 반에 바디프로필을 촬영하는데 탄수화물 로딩 벤딩 수준조절을 잘 모르겠어서요..먼저 식단을 67.5kg 체지방률 5%정도?? 월 물...

7월31일 일요일에 프로필촬영을 앞두고있습니다 현재 체중 67키로에 체지방률 5.5%까지 빼논상태고 하루 닭가슴살 600그람 탄수화물은 고구마 200그람으로만 먹고있습니다. 딱...

대회 11일 남은 81키로 남자입니다 수분 염분 탄수화물을 어떻게 조절해야되는지 알고싶습니다ㅜㅠ 만약 지금 상태가 체중을 다 조절하신상태라면 염분을 끊지마시고...