등근육운동 Qna 관련 답변 1 페이지

복근운동 말고 여자가 해도 미용상 보기 좋은 근육 운동 추천해주세요 근본은 스쿼트입니다

안녕하세요 랫풀다운이나 풀업 운동시 오른쪽은 근육이 잘 잡아줘서 소위 말해 펼쳐졌다가 닫았다가 하는 운동은 잘되는데 왼쪽은 느낌상 근육이 날개뼈를 잡아주질 못하고...

슈러그벤트오버플라이 이거 어떻게 하는 건가요? 안녕하세요 지식인 퍼스널트레이너입니다. 슈러그자세를 한후 양팔으로 뒤로 뻗어 올려 리버스플라이를 해주시면됩니다....

맨손이나 덤벨로 할 수 있는 등근육운동 좀 추천해주세요. 원암덤벨로우 투암 덤벨로우 맨손 매달릴곳 있으면 턱걸이 정도가 있을 것 같습니다. 그리고 덤벨로 슈러그 밴트오브...

렛풀 다운이나 시티드로우 할때 등근육에 자극이 가게 하라는데 날개뼈를 모으듯이 하는게 맞나요?? 이수역피티 방배동피티 헬스전문 엄덕용트레이너입니다. 질문자님...

전체적인 등 근육 운동할때 가장 효율적인 운동 추천부탁드립니다. 맨몸운동 3가지 (프리웨이트 포함) 헬스장에 있는 기구로하는 운동 3가지 총 6가지 운동 추천 부탁드립니다....

... 팔에 힘을 다 사용할 정도 중량을 사용하실 정도면 다양한 등근육 운동을 수행하실 준비가 된 것으로 보입니다! 광배근의 정의, 기능 그리고 광배근을 강화할 수 있는 내용의...

고딩인데 문틀 턱걸이 철봉 하면 등근육 길러지나요? 네 잘만하면 홈트로도 만들수 있어요.

헬스장에서 트래드밀로 살 빼고 상체 근육 키우고 싶은데 어떤 기구로 상체 근육 키워야 할지 루틴 추천 좀 해주세요 ㅠㅠ(등, 어깨 위주) 안녕하세요 12년차 퍼스널트레이너...

풀업할 때 맨날 전완이 먼저 딸려서 광배가 살짝 아쉬워요. 풀업할 때 스트랩 사용 추천하시나요? 스트랩은 암거나 사도 되나요? 안녕하세요 말씀하신 것...