달리기효과 Qna 관련 답변 1 페이지

러닝머신으로 3km씩 꾸준히 달리고 있는데요. 확실히 하면 할 수록 더 빠르게 3km를 도달 하긴 합니다. 그런데 계속 달리면 그냥 달릴때 체력만 느는거 아닌가요?? 제가 체력을...

걷기 / 뛰기가 다이어트나 변비 해소에 도움 되나여 ?? 네 걷기 뛰기를 하시면 활동 칼로리가 올라가요! 그렇게 올라간 활동 칼로리가 매일 쌓이면 다이어트에 많은 도움이 되며...

체력기르는 운동 알려주세요. 20대 중후반남성입니다. 서울살고요. 등산 좋나요? 아님 아침에 그냥 뛸까요? 안녕하세요! 운동영양관련 블로그 운영중인 '그린노트...

157에 55키로인데 5키로 정도 조깅으로 다이어트 할 생각인데 뛰는 운동만 하면 살이 쳐지나요? 탄력이 없어지나요? 뛰는 운동이 정말 좋죠! 가장 좋다고도 볼 수 있습니다....

초5인학생인데 숙제로 건강달리기를하면 좋은점과 식물기르기를 하면 좋은점을 알아 와야하는데 간략히설명해서 알려주세요.이왕이면 자료의 출처도… 내공은 50드려요...

헬스한지 2달좀 된 헬린이 입니다. 일주일에 4번 이분할로 월,목(상체) 화,금(하체)이렇게 하고 있습니다. 누구는 유산소운동 즉 러닝머신으로 걷거나 뛰면 근손실이 난다하고...

제가 3주뒤에 워터파크를 가거등요. 수영복 입어야되서 지금 부터 30분씩 달리기를 하려고 하는데 살이 빠지겠조오?? 안녕하세요.^^ 헬스쟁이 입니다.^^ 네 달리기는 유산소...

제가 다이어트를 달리기로만 하려고하는데 얼마나 뛰어야 좀 효과가 빨리나타나나요? 지금 66킬로인데 50대까지 빼고싶어서 좋은 방법이나 달리기얼마나 하는지 알려주세요ㅠ...

제가 5학년인데 선생님이 건강달리기가 좋은지 알아오라고하셔서 이렇게 글을 쓰네요 안녕하세요? 질문자님 달리가에 관한 글쓰기 자료를 찾으시는군요 아래에 링크...

둘다 같은 비슷한 용어인가요? 아무튼 쉽게 할 수 있는 운동중에 런닝이 가장 살 잘빠질까요? 런닝시에 자세나 호흡 주의할점 있나요? 안녕하세요? 질문자님 조깅 러닝 둘다...