다이어크식단 Qna 관련 답변 1 페이지

아침:작은사과 1알 점심:삶은 달걀2알, 단호박 100g 간식:단백질 음료 97칼로리 저녁:찐 오리고기, 소고기, 야채쌈 이렇게 먹었는데 많이 먹은건가요? 저녁에 고기를 좀...

제가 지금 굶은 다이어트를 2달 동안 했었지만 그래도 운동은 조금은 했어요 지금 165.4/51.6 정도 되는데 이재 뭔가 맛있는 음식도 먹고 싶고 그래서 한계가 오는거 같애요...

매일매일 만보씩 걷구 맨날 스트레칭 하고 아침밥은 두유로 떼우고 점심밥은 급식 골고루 반 정도만 먹고 저녁밥은 굶고 매일 물만 2L 마시고 해서 토요일엔 줄넘기 500개 하고...

요새 다이어트 한다고 아침 저녁은 다이어트 쉐이크로 때우고 점심을 평소 먹던 양보다 절반정도 먹으면서 유산소 운동 뛰기나 하루에 줄넘기 2000~3000개씩 하고 근력운동도...

... 지속력이 떨어진다 주변에서 말하는 다이어트 식단은 적은양 고단백 저칼로리... 와버린답니다 다이어트 식단은 뭘 먹어야 할지보다 뭘 먹지 말아야 하는것에 타깃을 두어야...

186에 80kg인데 10키로 정도 빼고싶어서 식단을 조절 하고 있는데요. 오전 10시 ~11시 닭가슴살 100g + 샐러드 100g 오후 3~5시 사이에 고구마1개 or 삶은계란 2개 이렇게만 먹고...

163/65에 허리둘래가 27인 여자입니다 살을 빼고싶은데 짧은 기간안에 확실히 쭉 빠지고,티나는 다이어트 법 없을까요?허벅지가 너무 두꺼운 편이라 허벅지 살이 확빠지는...

안녕하세요! 다이어트를 시작하게된 사람입니다~ 156/42kg 입니다! 장원영급으로 다이어트 하고 싶은데 솔직히 장원영은 키빼몸 125정도 될거니까 불가능이라고 보는데..ㅎㅎ.....

... 다이어트 식단 정보를 올려주셨는데 우선 체중 / 신장 / 근육량 / 활동량 등이 정확하게 확인이 되지 않아 자세한 답변은 드리기 어렵지만 칼로리양으로 보았을 땐 괜찮으신...

아침에 로켓단 초코롤 먹고 작은 젤리 두개 먹었고 저녁엔 계란볶음밥 반공기 먹을건데 살찌나요 그리고 초등학교 6학년이 먹기에 적당할까요? 살 안찝니다ㅠㅠ 그 나이 땐 더...