기본은동 Qna 관련 답변 1 페이지
헬스장 운동순서
... 이렇게 기본운동만으로 1~2개월정도 하세요~ 그 다음에 조금더 전문적으로 잠깐 코칭 받으시면 됩니다. 운동량이 적어 보이고 우습게 보이지만 만만치...
격일로 많이 먹는거랑 2일 연속 폭식
격일로 많이 먹는거랑 2일 연속 폭식하고 다시 관리하는거랑 뭐가 낫나요? 안녕하세요. 현직트레이너를 하고있는 윤운도 입니다. 결론은 규칙적으로 꾸준히 먹는게 가장...
태어나서 무산소 운동 처음 접하는 남성
안녕하세요 22살 남성입니다. 정말 처음으로 근력 운동이란 것을 시작해보려고 마음을 먹었습니다., 저번에 아무생각 없이 뭐부터 해야할줄도 모르고 근처 헬스...