금손실 Qna 관련 답변 1 페이지

... 2배뿐이 못챙겨먹을거같고, 운동도 내일로 미뤄야되는데, 그러면 내일 근손실 얼마나 올까요? 1킬로정도 빠지나요? 근손실날까봐 걱정되네요ㅠ

요즘 혈당 관리와 식단을 하며(운동X) 저항성전분 밥을 먹는 중인데 순탄수화물 칼로리를 채워도 계속 근육이 빠지고 있어요. 저항선전분으로 인해 줄어든(1g당 4칼로리...

근손실 최소화할려면 단백질 섭취가 도움될까요? 땀이나면안되서요 상처가 심해서 그동안 영양섭취만 잘해주시면 근손실은 크게안옵니다...

... 을하면 근손실이 날까 걱정입니다 이게 첫번째 고민이고 2. 두번째 고민은 제가 아버지 유전으로 선척적 장애를 가지고 태어났는데 이 경향으로 가고 싶은 군대도 총 군면제...

... 근데 제가 화요일에 일이있어서 수요일에 상체해야될거같은데 혹시 하루 운동을 미루면 근손실오나요?? 지금 근손실 올까봐 너무 걱정되네요.. 근손실 온다면 최대 몇킬로...

... 칼로리가 너무 적어서 근손실 날거 같은데 이렇게 하는거 맞나요? 체중 72kg, 체지방률 19% 다이어트 식단 분석 및 개선 제안 1. 현재 식단 분석: 장점: 단백질 섭취량 충분...

저희 집안이 하체가 좋아서 저도 유전자를 물려받아서 운동이라곤 초딩때 줄넘기고 열심히 하지 않고 취미로만 했어서 2단 20개정도가 최대였고 중학교때는 줄넘기를 거의...

... 2키로 빠졌는데 인바디를 재보니 근손실이 1.4키로... 안녕하세요 20년차 트레이너 서코치입니다 근손실의... 하지못할경우 근손실이 올수가 있어요 마지막은 수분섭취...

아침9시: 햇반210g+닭가슴살(단백질25g) 점심12시:햇반210g+닭가슴살(단백질25g) 운동2시~5: 햇반210g+닭가슴살(25g)+프로틴(단백질45g) 7시 저녁: 햇반210g+닭가슴살(25g)...

시작 몸무게 83.7kg에서 한달정도 지났는데 79.2kg입니다. 고등학생이라 학업도 병행하느라 헬스는 시험기간 2주전에 월수금(토)일 4~5일 웨이트 후 유산소 하는데요 체지방은...