건강한다이어트식단표 Qna 관련 답변 1 페이지

안녕하세요 저는 고등학교 1학년 학생입니다 현재 몸무게가 조금 나가는 편이라 다이어트를 하고있는데 건강에 문제가 생기진 않을까 염려가 되어 질문 올려봅니다...

179에 76.9kg 20살 남자입니다. 인바디를 재봤더니 과체충이라해서 다이어트를 시작하려고 합니다. 근데 다이어트는 처음이다보니 식단이 감이 안 잡히고 마냥 굶자니 근육도...

헬스 트레이너가 너무 수수깡같이 말랐다고 많이 먹으라는데 그냥 엽떡 그런거 먹으면 건강 이상 생길 거 같아서 건강 식단 좀 알려주세요 ㅠ 여자 171/52입니다 건강식단은...

학생인데요! 어제부터 다이어트 시작했는데 전체적으로 1시간 운동하는 것 같아요. 다이어트 할 때 운동은 필수라고 생각하고 운동하는데 식단은 어떻게 해야 할지 도저히...

1. 다이어트를 효과적으로 빨리 하고 싶은데요 ㅠ 효과좋은 보조제나 뭐 쉐이크 등이 있을까요ㅠㅠ? (부작용 없는 거는 없나요ㅠ?) 2. 활동량은 많은데ㅠ 식단을 조절해야할 것...

안녕하세요 20대 후반 직장인입니다. 사무직인 관계로 항상 앉아서 근무를 하는데요 그러다 보니 일단 아랫배는 순식간에 나오더라구요 근데, 점심 저녁을 밖에서 사먹다...

저는 살면서 제대로된 다이어트와 운동을 해본적 없다가 최근 다이어트를 시작했는데요 2개월동안 밥 안먹고 고구마,바나나,닭가슴살,두부 같은것만 먹으면서 다이어트를...

지금 다이어트중 식단질문드려요!! 아침밥 다이어트쉐이크 단백질 1컵, 하루야채 1팩 점심밥 자유식 (학교급식 수준) 저녁밥 다이어트쉐크 단백질 1컵, 훈제계란2개...

제가 중 1인데 다이어트 중이라 엊그제부터 아침 조금만 먹고 점심 저녁을 다 굶었더니 하루에 1kg씩 빠지더라고요 근데 부모님께서 자꾸 점심을 먹어야 된다고 하시는데...

안녕하세요. 저는 중3 여학생입니다. 제가 현재 163cm, 53kg이고 허벅지랑 배에 살이 있어요. 제가 다이어트를 하고 싶은데 제가 이때까지 스스로 짜왔던 식단으로 다이어트를...